Седьмая встреча СГПС23.
Прочитали главу “практика организации досуга”
Ниже описываю результаты/инсайты встречи(исключительно то, что показалось особенно важным для меня) и заметки по ходу(их оставил в том же виде, как и записывал во время встречи).
Результаты/инсайты
- обсуждение досуга незадалось почти сразу.
- обсудили залипания в видосы и другие пожиратели времени: для чего это, как это, как убрать, что я получаю от этого и т.д.
- больше всего понравилась аналогия:
- привычка - проложенная в мозгу тропинка
- чем больше я по ней хожу - тем проще по ней ходить
- если я хочу поменять - нужно перестать по ней ходить, а протаптывать другие тропинки
- чем реже я хожу по старой - тем быстрее она зарастет
- на протаптывание новой и зарастание старой нужно время, быстро ничего не произойдет
Предыдущие встречи
- Самоорганизованная группа по практикам саморазвития(СГПС). Вводная встреча
- СГПС23. 2 встреча. О практиках саморазвития и втором мозге
- СГПС23. 3 встреча. Инвестирование времени
- СГПС23. 4 встреча. Медленное чтение
- СГПС23. 5 встреча. Мышление письмом
- СГПС23. 6 встреча. Мышление проговариванием
Meeting notes
- делимся впечатлениями
- болел, особо ничего не делал
- дневные/недельные досуги - хорошо, а более длинные - я не понял
- придерживаться графика - хорошо, не придерживаешься - все как попало идет
- отдых между помодрками нужен для регуляции нагрузки, как начинаешь работать без помодорок - через пару дней накапливается усталость
- еженедельные/месячные отдыхи - смена обстановки/новые впечатления. Здорово перезагружают мозг
- составляю табличку досуга который интересно было бы попробовать
- не самая продуктивная неделя из-за поездки
- как возвращаться в график после поездок или прерываний?
- управлять энергией, а не временем
- тоже неделя так себе
- давно понял, что нужно что-то делать с вечернем временем(все вечера превращаются в просмотр ютубов)
- особо нет заметок по главе, т.к. читаешь и соглашаешься
- “проектный офис, который занимается моим досугом”
- чтобы досуг встроить в жизнь надо найти место
- люди постоянно уходят и приходят в группы
- вопросы
- как вы организовываете месячные/годовые/жизненные досуговые мероприятия?
- непонимание почему забота о здоровье в категории отдыха?
- как взрослому организовать досуг если после работы ничего не хочется, а хочется в ютуб залипнуть