В нашей жизни часто возникают ситуации, когда окружающая среда не способствует концентрации и выполнению важных задач. Например, на работе постоянные отвлекающие факторы мешают обучению или назревшим изменениям.
Для многих из нас важно создать благоприятное окружение для работы или учёбы, и это действительно может помочь, чтобы лучше работать и учиться. Так, в практике систематического медленного чтения рекомендуется обустроить и учиться в комфортном рабочем месте. Однако, необходимо отлавливать и искоренять такую плохую привычку (мем): объяснять себе или другим (начальнику, преподавателю) о том, что пока не удалось справиться с текучкой, чтобы полностью посвятить себя чему-то важному.
Одним из хороших результатов подготовительной программы является осознание того факта, что нельзя ограничивается рамками идеальных условий. Мастер саморазвития находит возможность для работы и учебы в любом месте и в любое время. Даже если утром, в своё самое продуктивное время, мастер оказывается в дороге, он найдёт способ уделить время обучению в течение дня или вечером. «Усталость», которая часто кажется непреодолимой стеной вечером, на самом деле может быть всего лишь привычкой, которую можно изменить (но для этого необходимо правильно организовать досуг).
Про силу привычек и важность окружения существует множество исследований. Вот одно из последних исследований, которое показывает, что привычное поведение возникает из-за контекста или окружения, а не из-за намерения. Мы может и хотим сделать что-то полезное, но соответствующее окружение и прошлый опыт запускает привычное поведение, а для этого всегда находятся «убедительные» самообъяснения.
Во время последней поездки, когда я проехал 4 тысячи километров за 10 дней, вечерняя усталость недвусмысленно давала о себе знать. Желание отдохнуть и посмотреть сериалы было сильным, но я осознавал, что это лишь отголоски старых привычек. Используя технику “наградной помидорки”, я смог уделять обучению 30-60 минут каждый вечер. Это подтверждает, что обучаться и работать можно в любых условиях.
Как и профессиональный спортсмен, который тренируется каждый день, мастер саморазвития также практикуется ежедневно. Это не просто упражнения, это образ жизни, где культурные практики саморазвития становятся такими же естественными, как мытьё рук перед едой. И если мытьё рук помогает поддерживать здоровье, то культурные практики обучения помогают избежать многих ошибок на пути саморазвития.
Получается, что необходимо сначала осознать важность окружения и понять как работает наше мышление, которое включает обычное поведение из контекста. Далее важно менять контекст, и менять привычки. Нередко для этого необходимо постоянно мотивировать себя, запускать итерации и инкременты. Когда вас отпугивает сложность проблемы, тогда надо включать мышление письмом, чтобы начав с описания своих неудовлетворенностей поразмышлять о гипотезах и возможных методах решения, чтобы нарезать проблему на несколько простых задач.
Таким образом, мастер саморазвития не ждет идеальных условий, он старается выделять время на важное в любых условиях. Про этом мастер может не только работать и развиваться в неидеальных условиях, но он делает это регулярно, превращая эту практику в свою культуру жизни. Этот пост написан в зоне отдыха торгового центра, что является тому примером.