Откуда берутся мысли и идеи
Мысли и идеи появляются отовсюду. Они формируются из нашего жизненного опыта, общения с другими людьми, новой информации из книг, фильмов, соцсетей, наблюдения за окружающим миром, а также из внутренних размышлений. Идеи могут возникать спонтанно или в результате осознанного творческого или рабочего процесса.
Новая входящая информация — это почва для будущих мыслей и идей.
Но при этом желательно фильтровать качество информации, потому что она сильно влияет на:
- формирование мировоззрения и взглядов на мир;
- убеждения, ценности;
- эмоциональное состояние;
- принятие решений;
- поведение, поступки, действия;
- физическое и психическое здоровье человека.
Поэтому недооценивать окружающее информационное поле никак нельзя. И чтобы входящий поток информации не сбивал с намеченного пути, было бы здорово научиться осознанно отбирать только лучший контент.
Как управлять входящей информацией
Если вы осознали, что информация, которую вы получаете, не делает вас лучше и даже не мотивирует, это уже поможет разобраться, куда уходит ваше внимание. Чем раньше вы начнете создавать качественное информационное поле, тем быстрее у вас появятся качественные идеи для реализации своего потенциала.
Сейчас большинство информации поступает к нам из интернета, так что желательно хорошо фильтровать эту информацию и выбирать нужный контент, а не тот который нам навязывают.
Осознанный выбор помогает поменять и источники информации.
Например, если раньше человек тратил много времени на пустые разговоры с кем-то, которые не приносили пользу, то осознанный выбор поможет сократить время таких разговоров или вообще их избегать.
Так постепенно начнет меняться и окружение. Улучшая качество входящей информации, вы усиливаете и окружение, которое впоследствии будет мотивировать вас двигаться вперед.
Чтобы сформировать желаемое окружение, попробуйте сделать следующее:
- Проанализируйте, какие новости вы читаете;
- Что чаще всего делаете в интернете: убиваете время и смотрите всё подряд или изучаете то, что вам действительно интересно и нужно?;
- Найдите наставника и начните чаще общаться с ним, чтобы брать с него пример и создавать лучшую версию себя;
- Изучайте книги по саморазвитию;
- Отказывайтесь от информации, которая не приносит вам пользы, а лишь крадет ваше время.
Наши мысли формируются социальной средой, и если мы хотим развиваться и расти, в этом поможет обработка информации, которая поступает извне.
Фильтруем входящую информацию
Для этого желательно знать, как управлять своим вниманием. Когда вы осознаёте, на что направлено ваше внимание, то можете выбирать ту информацию, которая вам нужна. Иначе вашим вниманием будут управлять другие для своих целей.
Благодаря управлению вниманием вы сможете:
- избежать манипуляций из внешней среды;
- выбирать полезную информацию;
- анализировать эмоции, которые возникают при получении новых данных.
На стадии потребления информации у нас зарождаются мысли, а когда мы обдумываем их — формируются идеи. Дальше идею можно развить и сделать целью, которую захочется достичь. Чтобы мысль переросла в цель, описывается план по реализации этой задачи и расписываются пошаговые действия.
Формирование мыслей можно представить в виде такой цепочки:
- мысли и идеи (потребление информации);
- системы и проекты (выявление проблем и постановка задач);
- работы (формулирование и разбиение работ, календарь);
- рабочие продукты (выполнение работ и решение задач);
- отдых (получение потоковых переживаний и радости, продление времени жизни).
Для мозга полезнее получать определенную информацию, а не поглощать всё подряд. Но как только в него начинает вливаться информация непонятного характера, он искажается. Это мешает принимать решения, исходя из своих личных пожеланий и стремлений. Поэтому желательно постоянно контролировать своё внимание и не сильно углубляться в ненужный контент.
Практики устранения ненужной информации
Существуют специальные практики потребления информации, которые помогают фильтровать входящую информацию и получать из неё крутые идеи. Они делятся на два вида:
- практики организации систематического получения качественных картин мира (научных теорий);
- практики устранения потока вредной или ненужной информации.
Одна из главных практик, которую стоит включить в свою жизнь, — это систематическое чтение нехудожественной литературы (по 20-30 страниц каждый день).
Следующая практика — ограничение времени, проводимого в соцсетях. Для этого можно убрать с главного экрана телефона иконки соцсетей и не начинать свой день с просмотра ленты.
Чтобы ваши идеи никуда не испарялись и не забывались — поставьте привычку их записывать. Особенно, если вы смотрите или читаете сложную и полезную информацию. Достаточно делать 1-3 заметки по мыслям, которые у вас возникают в процессе изучения.
Когда вы записываете свои мысли, вы применяете практику “мышление письмом”. В процессе мозг начинает активно размышлять и подкидывать ещё более интересные и неординарные решения. При этом в нём формируются новые нейронные связи.
Если идеи не записывать, то они остаются висеть в воздухе, и потом про них благополучно забывают. И тогда цепочка превращения идеи в цель, которая бы могла изменить жизнь в лучшую сторону, не реализуется.
Полезная и качественная информация способствует возникновению новых идей и вариантов решения разных жизненных ситуаций, которые помогут улучшить свое настоящее и будущее.