Читая главу 5 курса Системное Саморазвитие, посвященную понятию Роль, у меня в голове постоянно возникали параллели между ролевой моделью системного подхода и моделью IFS в психотерапии.
IFS - Internal Family Systems - предлагает подход, который позволяет посмотреть на человека не как на нечто цельное, а как на сложную систему субличностей, или, как говорят в IFS, частей. Создатель данного подхода изначально работал в Системной Семейной Терапии, но позже разработал подход IFS, так как считал метод несколько ограниченным. В различных методах психотерапии уже было нечто подобное. Были и эго-состояния, и режимы в схема-терапии и другие подобные метафоры.
В IFS выделяют такие части, как изгнанники и менеджеры, а так же признают, что есть некая энергия Self, которая является объединяющей.
Изгнанники - это уязвленные части, у которых накоплено некое бремя, фрустрированные потребности (неудовлетворенности?). Контакт с этими частями часто избегается. Такие части могут возникать из-за тяжелого эмоционального опыта - например, буллинга в школе. Защитники же делятся на две категории: менеджеры и пожарники. Не наделенные бременем, данные части могут защищать нас от ненужных ситуаций, предотвращать перегрузки на работе, планировать для нас работу, смотреть за тем, чтобы мы исполняли нужные обязанности (вставали в роль?). В случае же, если части наделены бременем, то они могут действовать не совсем оптимально: ставить непосильные цели, излишне критиковать, заставлять чрезмерно много работать. Вторые могут гипертрофированно реагировать на острые ситуации - провоцировать импульсивное поведение в ответ на стресс, на эскапизм в форме просмотра сериалов или какого-либо иного деструктивного поведения. Считается, что все части имеют позитивные намерения, все части “хорошие” и стараются действовать максимально эффективно исходя из текущей ситуации и доступных им ресурсов.
Части могут состоять в трех типах отношений:
- Защитные - одни части защищают другие
- Поляризация - некоторые части могут находиться в конфликте с другими частями. Одна часть Андрея может стремиться к успеху в карьере и учебе, а другая часть, пытаясь его защитить, например, от повторения тяжелого эмоционального опыта, хочет смотреть сериалы.
- Альянс - Оптимальные здоровые отношения между частями, когда происходит синергия, работа над общей задачей.
Так же в каждом человеке, согласно модели IFS, присутствует часть Селф. Эта часть обладает 8-ю качествами (8 “C”): cостраданием, творчеством, любопытством, уверенностью, смелостью, спокойствием, связанностью, ясностью, присутствием, настойчивостью, дальновидностью, игривостью и терпением. Эти качества проявляются, когда человек соединяется с данной частью.
Задачей метода является приведение работы всех частей к гармонии, а так же к оптимальному поведению всех отдельных частей.
Это очень краткое (и пока корявое) изложение лишь части сути данного метода в психотерапии в тех рамках, в которых я его понял, как обыватель без психологического образования. Но я здесь наблюдаю явные параллели с моделью Ролей системного мышления. Работа с частями в IFS позволяет отделить себя от своих мыслей и проявлений, посмотреть на себя, как на совокупность частей, разобраться в том, в каких отношениях данные части пребывают, понять неудовлетворенности и интересы (ролевые?) данных частей и постараться эти интересы удовлетворить. Так же, как создавая успешную систему, мы стремимся учесть интересы всех ролей, так и в модели IFS мы стремимся к созданию альянса между частями, у устранению фрустраций, к созданию синергических отношений, чтобы система (прошедший IFS терапию человек) успешно работала.
Нечто подобное, на более доступном и игровом уровне показано в мультфильме головоломка - там так же показаны части главной героини, которые можно рассмотреть либо как роли с точки зрения системного мышления, либо как части в методе IFS.
Наверняка по ходу изучения обоих предметов (IFS и Системного Мышления) я буду замечать дополнительные сходства или, наоборот, различия. Это первая версия поста, в котором я оформил первоначальные мысли, чтобы они не развеялись, а наоборот развились благодаря мышлению письмом. По мере возникновения новых идей и мыслей на данную тему, данный пост (надеюсь) будет обновляться.