По рефлексии делаю вывод, что проседают первые этажи объектов внимания из модели агента: 1) состояние 2) мировоззрение. Их и будем чинить, как гипотезу бутылочного горлышка.
Задачи на неделю широкими мазками:
- восстанавливать физическое и эмоциональное состояние
- выделить минимальный защищённый слот на саморазвитие
- пересмотреть режим дня
- трекать замеры
Восстановление
Режим пробую 22:30 - 7:30. Стараться питаться хорошо. Вернуть спорт (две силовые в неделю). С активностью пока не буду заморачиваться, надо подумать как с дорожкой решить вопрос жары.
Цель на ближайший этап постановки практик саморазвития
Придумывать ничего не будем. Этап месяц.
План минимум одна помидорка, план оптимум 2-3. Утром первый рабочий час - защищённый слот под мышление письмом. Вечером одна помидорка под медленное чтение. Приоритет у стабильной реализации утреннего слота. Вечерний идёт как дополнительный пока что. По содержанию пока непонятно. Времени мало, фактически сейчас я в этот слот реализую мышления письмом по мастерской. Потому что хочется разобраться с собой, как агентом. И на первом этапе, пока ресурса под саморазвитие мало и систематичность не поставлена, пытаться туда впихнуть что-то другое как будто контпродуктивно.
Метрики все собираю в трекере привычек. План по заготовкам или учтённому времени пока не готова выдать. Из заготовок логично будет рефлексия в конце недели (самооценка и анализ). А так я пишу то, что мне нужно по материалам и публикую почти сразу. Со временем тоже самое, из прикидки на 30 минут в день получается 3,5 часа инвестиционного времени. Рабочее время я трекаю, но там тоже нет плана. И пока я в целом хотела бы работать меньше, а не больше. Поэтому там непонятно как планку ставить. Хотя может и можно попробовать сверху ограничить со следующей недели.
На квартал получается цель выйти на 10 часов в неделю.
