Проверил свой пик работоспособности с помощью таблицы 1.4. Запланировал глубокую работу на утренний слот (с 9:30 до 12:30), когда максимум энергии и концентрации. Основные задачи теперь выполняю по формуле “одна задача -один рабочий продукт - в один присест”.
Результат - больше успеваю задач в единцу времени, меньше отвлекаюсь на чаты и каналы с новостями = исчезла прокрастинация.
учет веду тут в своей тепловой карте рабочей мощности Расчет личной рабочей мощности_Владимир Савочкин - Google Spreadsheets
научился видеть “окна” времени которые можно теперь перераспределять и держат баланс - было не просто, сложнее чем думал