Чем отличается работа от досуга?
Работа/Обучение - важнее конечный результат. Цель - РП/Мастерство Досуг - важнее получение удовольствия от процесса. Цель - получить впечатления, восстановить физ. ментальные способности организма
Что такое досуг?
- действие в котором удовольствие получается в процессе, главное именно процесс, а не результат.
Чем отличается практика организации досуга от практик досуга?
Первая отвечает за то, как организовать все свои практики досуга по принципам эшелонированности, разных типов практик и сезонности. Вторая же конкретная практика направленная на получение впечатлений и удовольствия от процесса.
Перечислите принципы практики организации досуга и приведите примеры из личной жизни.
1. Эщелонированность досуга - досуг на разных временных промежутках. 2. Ритмичность досуга 3. Обязательные подвижные практики досуга 4. Обязательные медицинские и связанные со здоровьем практики досуга 5. Отказ от вредных привычек 6. Сон и распорядок дня - всему голова!
С какими практиками саморазвития связана практика организации досуга?
Стратегирование наверное в первую очередь, тк необходимо разбирая свои неудовлетворенности понимать какие практики могут помочь их решить. Медленное чтение - при изучении теории по новым практикам досуга. Практика планирования, для выделения времени и планирования досуга в течение дня/недели. Практика Инвестирования и учета времени, чтобы учитывать сколько времени мы инвестируем на освоение новой практики.
Почему важны практики сна и перерыва между помидорками?
Потому что у нас нет индикатора батареи, мы понимаем, что устали только постфактум, поэтому важно делать перерывы и отдых как в течение часа - перерывы между помидорками, так и на дневном промежутке - сон.
Сон вообще важнейший показатель качества жизни и того насколько хорошо реализуются те или иные практики досуга.
Мои заметки по изученному разделу.
Написал пост про самую важную для себя тему - Распорядок дня и сон.
Мое состояние и его связь с режимом дня и сна