Зрители фильма Эндрю Никкола "Время" помнят устрашающие цифры на запястьях рук людей, живущих в постутопическом будущем. В том выдуманном будущем время расценивается как необходимая валюта для выживания. Кончилось время, отсчитываемое на запястье, и человек сразу умирает. Богатство в том мире - это не миллионы долларов, а миллион лет жизни. И вправду, люди из фильма зарабатывали время на жизнь, чтобы продлить жизнь до следующего дня. В нашем мире мы расплачиваемся традиционной валютой, однако редко задумываемся о силе времени.
Тем не менее фантастика имеет нечто общее с реальностью. Ведь время - главный ресурс человека, хотя оно неуловимо. Поэтому важно замечать время и видеть его проявления в нашей жизни, а для этого человек должен уметь:
- правильно и систематические инвестировать время для получения заметного в физическом мире результата;
- грамотно расходовать и не тратить время неосознанно, выделять его вниманием в моменте;
- продлевать время своей счастливой и интересной жизни.
Инвестирование времени - это главное мастерство успешного человека. Под инвестированием времени можно понимать все то, что касается приобретения какого-то мастерства и компетенций. Большую часть времени мы инвестируем, чтобы быть иметь хорошую работу. Но принцип инвестирования времени распространяется на освоение всех методов, которые позволяют сделать нашу жизни интересной и осмысленной.
Чтобы стать программистом, пловцом или пилотом дрона требуется вложить определенное количество часов в освоение теории и в систематические тренировки. Одной из популярных концепций является практика 10000 часов, которая показывает, что:
- Любитель тратит 2000 часов на оттачивание мастерства;
- Для получения статуса "профи" человек должен потратить 8000 часов;
- И гений своего дела трудится на протяжении 10000 часов.
Частично согласиться с такими высказываниями можно. Действительно, несколько дней тренировок недостаточно, чтобы раскачаться до уровня Шварценеггера. Приводимые выше цифры составлены из наблюдений Андреса Эрикссона в эксперименте с группами музыкантов, которые достигали определенных уровней мастерства. Но представьте, будет ли разница, если будем рассматривать шахматиста, футболиста, ИТ-специалиста или менеджера? Вложенное время в освоении прикладного мастерства важный параметр успеха. Успех в некотором роде зависит от вложенного времени. Причем важно систематическое, регулярное вложение времени на протяжении длительного периода.
Мастерство позволяет человеку увидеть результат своего труда. Видимый положительный результат наряду с получением одобрения (вознаграждения) от других людей придает смысл человеку продолжать заниматься выбранной деятельностью. А когда этого нет человеку трудно вкладывать время исключительно на силе воле. И через некоторое время без положительного подкрепления он часто сливается. Обычно слившийся говорит - "не моё", и переходит к следующему делу, виду спорта, увлечению или хобби.
Что нужно делать, чтобы не сливаться и быстрее получать первый положительный результат? Кроме времени необходимо правильно учиться, даже когда речь идет о рыбалке или приготовлении шашлыков. Важно осознать, что сначала изучается теория. Неправильно сразу бросаться в практику, то есть не совершать глупые ошибки, применяя практику проб и ошибок. Правильное обучение и соответственно эффективное вложение времени - это циклическое и бесконечное развитие по трем уровням мастерства, которые необходимо ставить в течение жизни: мастерство собранности, интеллектуальное мастерство и прикладное мастерство. Умение собирать себя в кучку (или умение владеть собою) и развитый интеллект позволяют быстро осваивать прикладные практики, то есть быстрее получать профессию и становиться профи в новом деле.
Однако, вряд ли можно согласиться, что даже 10 тыс. часов вместе с мастерством собранности и интеллектом позволит стать лучшим в любом деле. Наследственность тоже влияет, а еще и внешняя среда, в которой развивается человек (об этом поговорим в следующий раз). Многократный олимпийский чемпион пловец Майкл Фелпс - обладатель уникального устройства тела, которое позволило ему быть самым лучшим в плавании (прикладное мастерство). Но и с другой стороны, только выдающая наследственность без правильного и систематического вложения времени тоже не приведет к успеху.
Следующий принцип времени - это осознанное времяпрепровождение. Этот принцип касается в первую очередь, того как мы отдыхаем. Подчас загруженный работой человек не может расслабиться даже не отдыхе. Трудоголик не выходит из рабочей роли и не может встать в роль отдыхающего, не может переключаться на другие роли. Неосознанное времяпрепровождение - это нахождение в плену собственных плохих привычек. Иногда во время разговора люди невольно заходят в соцсети, рука сама по себе листает ленту. Также автоматически, по одному сценарию проходит отдых: диван, ТВ, одни и те же места поездок и т.п. Среди молодежи еще распространено залипание на фото знаменитостей. Слежка за жизнью других людей является времязатратной привычкой. Подсчитайте, сколько времени вы инвестируете в свою жизнь и сколько тратите за наблюдение за чужими жизнями. На этих примерах видно, что человек не может осознанно переключиться на другие роли, тратит время впустую, или же застревает в ограниченном числе ролей. Это приводит к тому, что жизнь становится однообразной, впоследствии приходит выгорание и депрессия.
Чтобы жизнь была интересной, человеку важно осознанно переключаться и играть разнообразные роли. Чем больше этих ролей, тем насыщеннее жизнь человека. Отдых обязан быть разнообразным, так как работу разнообразной сделать сложнее. Можно не только ездить на море и расслабляться на шезлонге, но и, например, посетить местный съезд выращивателей плесени. Шутка. А может и в правду нужно не тратить время, а проводить его так, чтобы оставались яркие воспоминаниями в памяти. Времяпрепровождение не должно быть на автоматизме, оно должно разукрашивать жизнь. Отдых осознанный, если мы сознательно приняли решение расслабиться и находимся в моменте "здесь и сейчас", исполняя соответствующие роли.
Однако вспоминаем первую часть поста: чтобы эти роли играть хорошо требуется, как минимум, время на освоение метода и правильный подход к изучению этих ролей. Например, для отдыха за телевизором на диване учиться не нужно, но если хотите стать капитаном катера, освоить дайвинг или горные лыжи, то нужно выделить время на изучение теории и на систематические тренировки. Как бы вам ни казалось, что отдых - это просто ничего неделание. Крутой отдых требует осознанного исполнения определенных ролей и изучения соответствующей прикладной практики. Чтобы жизнь не казалась скучной необходимо уметь исполнять большое число ролей, которые приносят удовольствие. Ну и старость наступает не столько с возрастом, а с автоматизмом образа жизни и застреванием в одних и тех же ролях.
Третий принцип связан с тем, что ресурс времени нужно "продлевать". Любой механизм, например, автомобиль имеет временной ресурс работы. Но при бережной и правильной эксплуатации этот ресурс можно продлевать. Так и с ресурсом времени человека. Поэтому важная практика связана со всем тем, что касается "замедление скоротечности времени", продление жизни и осознанного расходования жизненного внимания. Это касается выделение времени на профилактику здоровья, на сон, на исключение вредных привычек и т.п.
Здоровый сон помогает человеку восстановить запас сил для большей продуктивности на день грядущий, благодаря спорту не только станете красиво выглядеть, но и прокачиваете иммунитет, кровообращение и выносливость, что поможет здоровью. А регулярно делать перерывы в работе посредством практики Помодоро позволит сохранить рабочий настрой в течение время дня, а не упахаться в течение нескольких непрерывных часов. При планировании расписания стоит уделять время таким вещам хотя бы для поддерживания тонуса.
Время неуловимо. Время течёт во время сна, работы, отдыха, во время любого действия. Важно осознавать, что время - это невосполнимый ресурс, и следует грамотно им распоряжаться. А для этого, нужно формировать полезные привычки:
- инвестирования времени в саморазвитие и в изменение своей жизни,
- создания разнообразного и осознанного времяпрепровождения,
- развитие положительных привычек по продлению времени жизни и устранению плохих привычек, забирающих время жизни.
Попробуйте составлять заметки своих мыслей, а для этого больше читайте хорошей литературы. Уделяйте время размышлениям, чтобы осознанно формировать цели, задачи и работы, которые можно увязать в проекты. В эти проекты мы инвестируем свое время. Потом планируйте расписание на 1 день, потом на неделю, постепенно доходите до месяцев и далее. Чем длительнее срок планирования тем, могут быть менее конкретны планируемые дела, поэтому можно бронировать слоты времени на реализацию определенных проектов. Устраняйте пожирателей времени, уходите от автоматизма в отдыхе, исключайте отвлекающие факторы и старайтесь сконцентрироваться на одном деле в моменте.
Подводя итог можно сказать, что любая человеческая активность может быть инвестированием, приятным времяпрепровождением и продлением жизни. Работа может быть инвестированием времени, если вы в рамках нее совершенствуетесь как специалист. Работа - это приятное времяпрепровождение, если вам приятно находиться среди единомышленников. Хотя, конечно, отдых представляется лучшим времяпрепровождением. Работа может продлевать жизнь: это заметно по пенсионерам, которые любят свою работу и не могут жить без нее. Она буквально придает им жизненные силы. Однако, для кого-то работа - это не инвестирование, а большие траты времени и жизненных сил.