Факторы, влиящие на работоспособность

Блоги Eugene Romanenko (блоги)
1

Задание главы “Памятка по факторам работоспособности” вводного раздела руководства “Рациональная работа” - написать, что у меня с каждым из факторов.

  1. Сон. Режим перестроен в 2025 году и соблюдается: пробуждение в 8, отход ко сну в 24. Высыпаюсь достаточно, встаю по будильнику, но без проблем, хочется, так как мысли бурлят, есть желание писать. Учёт качества сна пока не веду. Помещение для сна обычное. Видимо, тут есть резервы.

  2. Качественный досуг. Тут должен зафиксировать проблему. Несмотря на наличие степени мастерства в практике формирования досуга “Объяснение”, удаётся отдыхать в течение часа и дня. На неделе стараюсь выделять больше времени на досуг в субботу и воскресенье. На промежутках месяца, квартала и года пока не умею, видимо, надо попробовать в текущем году.

  3. Текущая нагрузка. Есть три проекта группы саморазвития (мастерство мыслительное - освоение данного руководства; мастерство саморазвития - повторное прохождение руководства по практикам саморазвития; мастерство праксиологическое - некоторые задачи по обучению без напряжения), проекты личные и проекты рабочие, среди которых приоритетный - экосистема развития интеллекта. Почти всё время инвестируется в саморазвитие, нагрузка немалая, но терпимая, не перегружаюсь, хотя занят саморазвитием с утра до вечера.

  4. Режим работы: фонд времени бодрствования в сутки 16 часов, время фокуса в пике 8 часов, реально от 4 до 6-ти, утром “глубокий слот” в 2 помидорки на руководство по рациональной работе, днём и вечером более простые задачи по остальному саморазвитию.

  5. Способность быстро переприоритезировать. Наверное, она есть. Практика стратегирования и планирования выполняется, работа идёт только над запланированными задачами, хотя иногда случаются “срывы” и погружение в смежные задачи, но это нужно. Если нужно перестратегировать, то еженедельно это сделать нетрудно.

  6. Качество рабочих продуктов. Мышление письмом ежедневно и по нескольку заготовок в день бывает. Публикаций делаю мало. По остальным практикам саморазвития оно терпимое, буду повышать по ходу повторного освоения руководства.