В “Практиках саморазвития” досуг разделили на 2 вида:
- восполнение физической и ментальной энергии
- и получение положительных впечатлений.
Нужен ли тут баланс? Или лучше уделить внимание энергии? Она же необходима для того, чтобы организовать себе положительные впечатления.
До сих пор не могу восстановить свои силы с момента родов, хотя прошло два года. Дефициты в организме восполняю под наблюдением врача. Выстраиваю образ жизни, который способствует нормальному функционированию организма. Сон наладила насколько это возможно, но его всё равно не хватает, чтобы почувствовать прилив сил. Тренировки тоже направлены на поддержку организма. Мотивация строится от обратного: стоит пропустить несколько занятий - привет больная спина и ноющие суставы. Недавно удалось насладиться именно процессом, и тогда меня “перещёлкнуло” - я совсем упустила из внимания положительные впечатления.
Поэтому, несмотря на отсутствие сил, в выходные уехала на горнолыжку, где оторвалась за весь сезон. В итоге на следующий день слегла, просто потому что организм не вывез полученную нагрузку, зато положительных впечатлений было полно. После таких выходных неделя прошла кое-как, потому что не было сил на нормальное функционирование.
Так что лежать и скролить рилсы между помидорками мне нравится - отличный способ получить положительные впечатления с минимальными затратами. Но чаще я мелкие бытовые дела по дому делаю, чтобы подвигаться.
Понятно, что полезно проводить время на свежем воздухе, особенно с учетом того, сколько процессов в организме привязано к воздействию естественного дневного света. Но сейчас прогулка тоже требует каких-то титанических усилий. Ребенок подрос, уверенно ходит, и на этом всё. На остальные объекты в окружении его внимания не хватает, соответственно это ложится на меня. Во время прогулки выступаю в роли телохранителя и наставника - натаскиваю его камеры внимания на потенциально опасные объекты.
Конечно продолжаю прилагать усилия к изменению ситуации. Впереди лето. Как можно совместно проводить время на свежем воздухе? Подумала про велосипеды, ролики и т.п. Поэтому записала ребенка на пробное занятие по беговелу, не знаю насколько много ресурсов будут жрать подобные тренировки, но есть надежда на отдачу в будущем.
