Есть ощущение неудовлетворенности получаемыми результатами.
Гипотеза:
Причиной может быть:
- Общее снижение продуктивного состояния/мотивации.
- Делаю не то. Цели на неделю не соответствуют актуальным неудовлетворенностями. Возможно делаю ненужную работу.
- Делаю то, но недостаточно эффективно. Трудно удержать внимание на всех необходимых объектах/практиках.
Решение:
1.Для поддержания продуктивного состояния добавить практику Самоподкрепление
(Вечером похвалить себя за выполнение плана по учтенному времени, удержания внимания на важном и на рабочих продуктах. Даже если не все получилось.) Ежедневно/каждый вечер фиксировать итоги дня.
Рабочий продукт: заметка по итогам дня.
2.Сформулировать в одном документе/таблице в сквозной виде цепочку сверхцель → неудовлетворенность → приоритетный проект → задача на неделю → творческий конвейер ( входные материалы → заметка → черновик → заготовка → рабочий продукт) → продукт
Рабочий продукт: таблица Приоритетных проектов со сквозным описанием.
3.Описать в наглядном виде объекты внимания/применяемых методы.
Рабочий продукт: вторая итерация/уточнение/дополнение Навигационной схемы.
1.Внешние рабочие продукты
Узкое место: количество и периодичность выпуска Рабочих продуктов.
Необходимо сконцентрироваться на выстраивании и отладке творческого конвейера (в рабочих проектах и создании собственного бренда/публичного образа) .
Решение:
1.1. В рабочих проектах
Количество плановых рабочих задач на день ограничить 2, на каждую выделять слот в 2-3 часа.
Цель:
Запустить рабочий процесс по инструкции описанной на прошлой неделе, наладить устойчивую работу.
Подготовить и включить в рабочий процесс 1 новую инструкцию/чеклист.
Рабочий продукт: 1 процесс в работе, 1 новая инструкции
Бюджет времени: 20 ч в неделю.
1.2. В личных проектах
Цель:
одна публичная заготовка в неделю на темы развития
один публичный пост в месяц на проф. платформе/habr.ru (в рамках формирования проф бренда)
Рабочий продукт:
вторая итерация Навигационной схемы.
Бюджет времени: 2 ч в неделю.
Рабочий продукт: Таблица Приоритетных проектов( сквозное описание).
Бюджет времени: 2ч в неделю.
2. Внутренняя информация: две дорожки
2.1 Учебная дорожка: знания → мировоззрение → навыки
Цель: систематически инвестируется 10 ч в неделю в развитие (5 дней в неделю проф мастерство, и 7 дней в неделю на мыслительное ).
Решение:
Выделяю три направления(целевое значение инвестированного времени в %) :
- Стиль жизни/Профессиональный ученик - ( 10%). Бюджет времени: Встреча Мастерской практик саморазвития 1.5ч + 1.5 ч еженедельный анализ/стратегирование + заметки участников 1 ч ~ 4 ч
- Мыслительное мастерство( Общий интеллект ) - ( 30% ), Бюджет времени: Руководство системного мышления 7 * 50 мин = 6 ч
- Профессиональное мастерство\Рабочее развитие - ( 60% ) Бюджет времени: 5 * 50 мин = 4 ч
2.2 Памятная дорожка: события → впечатления → воспоминания
Цель:
Улучшить практику Досуга на интервале 1 неделя.
Выделить слот для планирования и проведения организованного досуга.
РП: выделенный в расписании слот.
3. Внутренняя энергия — ресурсный приток и восстановление организма человека.
Цель:
продуктивное состояние позволяет иметь бюджет времени на развитие/инвестировать 18 ч в неделю (общее учтенное время > 50 ч в неделю) .
Пн - Пт: 5 дней по ч = 10 ч
Сб, Вс: 2 дня по 4 ч = 8 ч
Решение:
3.1 Среднее время сна увеличить до 7 ч (ложиться спать по будильнику в 23:00)
3.2 Вечерние прогулки не менее 40 мин * 6 дней. Цель: среднее количество шагов за неделю > 8000
3.3 Физ упражнения в перерывах (между помидорками): систематичность не менее 5 дней в неделю.
3.4 Массаж 2 р в неделю
3.5. Самоподкрепление/похвала. Ежедневно/каждый вечер фиксировать итоги дня, не менее 5 раз в неделю.