Теория/дисциплины практики (версия ИИ):
Экономика и теория инвестиций
Управление временем (тайм-менеджмент)
Когнитивная психология
Философия времени
Личная эффективность и самоорганизация
Книги по теории/дисциплине (рекомендация ИИ):
Брайан Трейси — Управление временем
Валерий Козлов — Психология внимания
Норберт Элиас — Время и пространство
Юрий Лотман — Время культуры
Laura Vanderkam — 168 Hours: You Have More Time Than You Think
Adam Grant — Originals
Henri Bergson — Time and Free Will
J. M. E. McTaggart — The Unreality of Time (эссе)
Тайм-драйв (Архангельский)
Thinking, Fast and Slow (Kahneman)
7 Habits (Covey)
Рабочие продукты:
| Входящие | Внутренние | Внешние |
|---|---|---|
| Список неудовлетворённостей | Настроенный трекер Помодоро (проекты, задачи, цель времени фокуса на день, длительность “помидорки”; количество “помидорок” на работу и др.) | Аналитика по учтённому времени за день, неделю, месяц, год |
| Список приоритетных и текущих проектов с работами | Человек, вошедший в роль, осознающий метод, сфокусированный на работе и рабочем продукте | Рабочие продукты по реализованным в плане работам в проектах (появились в том числе благодаря практике инвестирования и учёта времени) |
| Общее плановое время на каждую работу | Список затруднений по практике | Мастерство инвестирования и учёта времени (новые нейронные связи) |
| Бюджет времени на неделю и год |
Список затруднений:
| Принцип | Затруднение | Задача для устранения |
|---|---|---|
| Любое дело требует времени, его нельзя не учитывать. | Нет затруднений. | |
| Инвестирование – не то же самое, что трата времени. | Нет затруднений. | |
| Осознайте, что получаете взамен за своё время. | Нет затруднений. | |
| Включение трекера Помодоро — это ритуал. | Есть затрудение. | Ритуал выполняю, но внутри “помидорки” часто прерываюсь, теряю фокус. Либо тщательнее выполнять ритуал, либо снижать длительность “помидорки”. |
| Ставьте цель фокусировки на день. | Нет затруднений. | |
| Больше ценится, как правило, то, во что инвестировано много времени. | Нет затруднений. | |
| Или систематический учет времени, или никакого. | Нет затруднений. | |
| Сначала ставим умение инвестировать время, а потом инвестировать деньги. | Нет затруднений. | |
| Используйте время как внутренний мотиватор. | Нет затруднений. | |
| Раньше начали – раньше закончили. | Нет затруднений. | |
| «Ни дня без инвестированного времени». | Нет затруднений. | |
| Бросайте все и отдыхайте между помидорками, работа не убежит. | Не всегда отдыхаю между “помидорками”. Незаметно накапливается усталость. | Осознал важность отдыха между “помидорками” для увеличения времени фокуса в день, вырабатываю привычку. |
| Используй «наградную помидорку», чтобы тестировать границы возможного. | Пока не тестировал. | Протестировать. |
| Чек-лист оценки мастерства саморазвития как внешнего поведения (в том числе создание рабочих продуктов) - степень “Умение” |
|---|
| 2.2.1. Использую ритуал входа в роль и фокусировку в течение помидорки. Могу сказать, что не делаю ничего важного без трекера Помодоро в течение, как минимум, двух недель (на этот вопрос можно ответить – «Да», если на все следующие подпункты 2.2.1.1-2.2.1.4 вы ответили «Да»). |
| 2.2.1.1. Протестировал в течение нескольких дней трекер и нашел свое оптимальное время фокусировки для учебного проекта и для рабочих проектов. |
| 2.2.1.2. Учусь по помидоркам в течение недели на обучение, как минимум, по 25 минут без отвлечений, соблюдаю ритуал и перерывы между ними для отдыха. |
| 2.2.1.3. Учитываю в течение недели время, как минимум, по двум проектам — Обучение и Работа (не выделяя других проектов и задач): соблюдаю ритуал, делаю перерыв между помидорками и нашел подходящее время помидорки. Однако, иногда бывают срывы. |
| 2.2.1.4. Исполняю в течение 2 недель ритуал по более чем двум проектам без срывов и забываний включения трекера. Всегда помню об итоговых рабочих продуктах, которые планирую получить по итогам завершения помидорки, всегда соблюдаю перерывы. |
| 2.2.2. Веду в течение четырех недель анализ инвестированного и учтенного времени, которое является мотиватором в длительных проектах (на этот вопрос можно ответить – «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да»). |
| 2.2.2.1. Учитываю не менее часа в день и за неделю получается не менее 7 часов общего учтенного времени по учебе. |
| 2.2.2.2. Учитываю не менее двух часов в день и за неделю получается не менее 12 часов учтенного времени по учебе и работе. |
| 2.2.2.3. Учитываю время не менее шести дней в неделю, а за неделю получается не менее 10 инвестиционных часов на учебу и более 30 часов общего учтенного времени. |
| 2.2.2.4. Выполняю в течение двух недель цель времени фокусировки на день 4 часов с вероятностью не менее 80%. |
| 2.2.2.5. Выполняю в течение двух недель цель времени фокусировки на день 5 часов с вероятностью более 80%. |
| 2.2.3. Работаю три недели со всеми своими приоритетными проектами и задачами, а также умею настраивать под себя трекер Помодоро (на этот вопрос можно ответить – «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да»). |
| 2.2.3.1. Настроил трекер Помодоро: цель времени фокусировки на день; при необходимости могу использовать разную длительность помидорки на разные задачи; другие количественные показатели практики. |
| 2.2.3.2. Могу работать с разной длительностью помидорки для разных задач до 45 минут. |
| 2.2.3.3. Могу работать с несколькими проектами и задачами в каждом проекте: не менее 3 проектов и не менее 2 задач в каждом. |
| 2.2.4. Веду отдельно список моих затруднений по практике инвестирования и учета времени, и прорабатываю их раз в неделю, ставя гипотезы на неделю для тестирования. |
| 2.2.5. Не говорю “потратил время” во всех случаях, а стараюсь осознанно выделять вложенное в будущее мастерство время и говорю в этих случаях “инвестировал время”. |
| 2.2.6. Использую практику инвестирования и учета времени одновременно с другими практиками саморазвития, как минимум, не занимаюсь без Помодоро практиками систематическое медленное чтение, мышлением письмом, организацией досуга, стратегирование, планирование. |
| 2.2.7. Не менее 10 раз получилось реализовать наградную помидорку, расширяя границы возможного по количеству инвестированного и учтенного времени за день. |
Рефлексия:
Статистика по учёту времени ведётся с 32-й недели 2025 года в платной версии трекера Focus To-Do. Изначально использовал бесплатную версию, пока учился пользоваться трекером. Когда понял, зачем нужна платная, купил. Статистика по инвестированному времени за 2025 год:
Строго говоря, весь период привыкания к практике, выработки привычки, учёт вёлся неправильно. Трекать время трекал, не всегда выполняя ритуал, поэтому время где-то завышено. Потребовалось время на то, чтобы разобраться в модели учёта времени (методе описания), заложенной в трекере: структура папки/проекты/задачи/подзадачи/работы, теги, приоритетность, отчётность.
Поскольку интенсивно разбирал аудио-заметки, доля этих работ по низкоэнергозатратной практике фонового слушания - 35% (environment), что завышало время фокусировки на день и создавало иллюзию, что можно фокусировать 10 и более часов в сутки. Когда эта практика прекратилась и на её место пришли высокоэнергозатратные практики с вхождением в роль ученика (систематическое медленное чтение, мышление письмом), время фокуса упало (видно на ежемесячном графике) и сейчас тестированием/наблюдением определено в 7 часов фокуса в день (цель выставлена в трекере) при соблюдении отдыха между “помидорками” и других практик досуга по формуле дня “7 часов фокуса + 7 часов досуга + 2 часа быта = 16 часов времени бодрствования в сутки, если сон ровно 8 часов с полуночи до пробуждения в 8”. Такая цель фокуса вполне мне по силам.
Учитываются высокоэнергозатратные работы по проектам личным (целевые системы связаны с организмом и личностью) и рабочим, доля инвестированного времени в данный период моей жизни составляет более 90%, идёт активное формирование мыслительного мастерства и повышение мастерства саморазвития, плюс создаётся много рабочих продуктов практики мышления письмом на основе материала из прошлого (разобранных в 2025 году заметок), перечень которых, в частности, указан в этом посте рефлексии за неделю.
Ритуал входа в роль выполняется, никакое инвестирование/затраты времени без включения трекера не делаются. Практики досуга не учитываются в трекере. Статистика за 2026 год на момент написания этого поста 2026-01-16T11:33:00Z выглядит так (как видно, с проектами порядок):
Из затруднений по практике - отдых между “помидорками” и “наградная помидорка” (описаны в таблице выше). Степень мастерства в практике инвестирования и учёта времени оцениваю как “Умение”, переходящее в “Навык”. “Пропитка” ближайшего окружения осуществляется самим фактом учёта времени, который наблюдаем. “Пропитка” более далёкого окружения - в будущем. Уже не представляю жизнь без учёта времени, так как понимаю, что в неделю могу фокусировать 50 часов, в год это 2,5 тыс., а это огромный объём времени, за который можно создать кучу замечательных рабочих продуктов, главным образом инвестировав его в повышение мастерства (для сравнения - программа рабочего развития вся, как заявлено, требует 600 часов, что в четыре раза меньше годового бюджета).
По состоянию на январь 2026 года, годовой бюджет времени расписан в пределах 1700 часов, и то эта цифра плавающая и, скорее всего, реально она ниже (точно она выставлена только по приоритетным проектам):
Для степени мастерства “Навык” требуется поднимать осознанность в реализации практики инвестирование и учет времени, а также увеличивать количественные показатели, обращая внимание на выполнение её принципов. Для этого можно:
- Увеличить количество проектов, по которым ведётся учёт времени.
- Увеличивать цель фокусировки на день.
- Экспериментировать с разной длительностью “помидорки”.
- Управлять соотношением инвестированного и затраченного времени, при этом не менее 50% времени фокуса должно быть инвестировано.
- Активно делиться своим опытом в сообществе МИМ, в частности, о важности выполнения ритуала включением трекера, а также отдыха между “помидорками”.
- Стать инструктором по данной практике, заинтересовать культурой инвестирования и учёта времени ближнее окружение.
- Учитывать не менее 50 часов в неделю стабильно.
Для степени навыка “Мастерство” нужно:
- Улучшать количественные показатели продуктивности за счёт реализации практики инвестирования и учёта времени (управлять личной продуктивностью, практикуя инвестирование и учёт времени.
- Ожидается преподавательская и просветительская деятельность, подкреплённая продуктивными результатами.
- Благодаря этой практике начинают создаваться рабочие продукты по своим проектам, которые стали сложнее или начали работать быстрее (рост личной продуктивности).
- Уже не могу ежедневно не инвестировать и учитывать время, 50 часов в неделю в среднем на протяжении года, из которых 50% инвестированное.
- Прочитаны книги по теории/дисциплине практики (фундаментальной и прикладной).
- Изучена взаимосвязь практик саморазвития и их взаимовлияние.
Взаимовлияние практик саморазвития друг на друга (общий раздел для всех практик)
| Влияет ↓ / На → | Медленное чтение | Письмо | Проговаривание | Формирование окружения | Стратегирование | Планирование | Учёт времени | Досуг |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Медленное чтение | Mortimer Adler — How to Read a Book | Даёт материалы для переработки в тексте. Umberto Eco — How to Write a Thesis | Поставляет идеи и термины для речи. Hans-Georg Gadamer — Truth and Method | Помогает находить «своих» через общие книги. Neil Postman — Amusing Ourselves to Death | Дает концепции и модели для стратегии. Sun Tzu — The Art of War | Подсказывает методы и примеры планов. Edward de Bono — Six Thinking Hats | Дает техники тайм-менеджмента. Seneca — Letters from a Stoic | Расширяет представления о ценности отдыха. Josef Pieper — Leisure: The Basis of Culture |
| Письмо | Углубляет понимание прочитанного через пересказ. Maryanne Wolf — Proust and the Squid | Donald Schön — The Reflective Practitioner | Помогает формулировать яснее устную речь. Daniel Kahneman — Thinking, Fast and Slow | Позволяет презентовать себя в сообществе. Pierre Bourdieu — Outline of a Theory of Practice | Уточняет стратегию через формализацию. Henry Mintzberg — The Rise and Fall of Strategic Planning | Делает планы конкретнее (писаный план). David Allen — Getting Things Done | Фиксирует учёт времени, дневники. Peter Drucker — The Effective Executive | Помогает осознанно проектировать отдых. Mihaly Csikszentmihalyi — Flow |
| Проговаривание | Проверяет, понял ли прочитанное. Walter Ong — Orality and Literacy | Делает текст живым, «обкатывает» идеи. Lev Vygotsky — Thought and Language | Karl Weick — Sensemaking in Organizations | Создаёт связи и вовлекает окружение. Etienne Wenger — Communities of Practice | Позволяет проверить стратегию на других. Gary Klein — Sources of Power | Делает планы реалистичнее через обсуждение. Stephen Covey — The 7 Habits of Highly Effective People | Помогает заметить «поглотителей времени». Laura Vanderkam — 168 Hours | Делает отдых более социальным. Sherry Turkle — Reclaiming Conversation |
| Формирование окружения | Дает рекомендации для чтения. Ivan Illich — Tools for Conviviality | Обеспечивает обратную связь на тексты. James Clear — Atomic Habits | Предоставляет собеседников для тренировки речи. Albert Bandura — Social Foundations of Thought and Action | Richard Thaler & Cass Sunstein — Nudge | Коллективное обсуждение усиливает стратегию. Michael Porter — Competitive Advantage | В окружении проще удерживать планы. Peter Senge — The Fifth Discipline | Среда дисциплинирует учёт времени. Cal Newport — Deep Work | Друзья задают ритм и качество досуга. Sebastian Junger — Tribe |
| Стратегирование | Направляет, какие книги читать. Lawrence Freedman — Strategy: A History | Определяет, что писать и зачем. Richard Rumelt — Good Strategy, Bad Strategy | Определяет темы для коммуникации. Henry Mintzberg — Strategy Safari | Задает критерии выбора окружения. Ronald Burt — Structural Holes | Michael Porter — Competitive Strategy | Раскладывается в конкретные планы. H. Igor Ansoff — Corporate Strategy | Определяет приоритетное время. Drucker & Maciariello — Management: Tasks, Responsibilities, Practices | Определяет роль досуга в долгой игре. Clayton Christensen — How Will You Measure Your Life? |
| Планирование | Встраивает чтение в расписание. Viktor Frankl — Man’s Search for Meaning | Устанавливает режим письма. Barbara Minto — The Pyramid Principle | Включает тренировки речи. J. Richard Hackman — Leading Teams | Даёт время для встреч и связей. Richard Beckhard — Organizational Transitions | Конкретизирует стратегию. George Steiner — Strategic Planning | Brian Tracy — Goals! | Упорядочивает учёт времени. Alan Lakein — How to Get Control of Your Time and Your Life | Планирует качественный отдых. Oliver Burkeman — Four Thousand Weeks |
| Учёт времени | Помогает реально выделять время на чтение. Lewis Mumford — Technics and Civilization | Обнаруживает, хватает ли времени на письмо. Julie Morgenstern — Time Management from the Inside Out | Видно, сколько реально говоришь и тренируешься. Daniel Pink — When | Проверяет, хватает ли времени на сообщество. Charles Duhigg — The Power of Habit | Показывает, реализуется ли стратегия. Peter Drucker — Managing for Results | Даёт обратную связь на планы. Eliyahu Goldratt — The Goal | Cal Newport — So Good They Can’t Ignore You | Показывает баланс работы и досуга. Bertrand Russell — In Praise of Idleness |
| Досуг | Переключение улучшает восприятие книг. Alberto Manguel — A History of Reading | Отдых обновляет силы для письма. Johan Huizinga — Homo Ludens | Даёт эмоциональную энергию для речи. Mihaly Csikszentmihalyi — Creativity | Неформальное окружение укрепляет связи. Robert Putnam — Bowling Alone | Освежает взгляд на стратегию. Joseph Pine & James Gilmore — The Experience Economy | Повышает реалистичность планов. Daniel Levitin — The Organized Mind | Снижает риск выгорания при учёте времени. Seneca — On the Shortness of Life | Roger Caillois — Man, Play and Games |
Чек-лист «Временной период по применению практик саморазвития»
| Временной период | Практика саморазвития | Задачи | Затруднение |
|---|---|---|---|
| Час | Инвестирование и учет времени | Включать трекер Помодоро, проводя ритуал и фокусируясь на выполнении работы в роли по практике. | Нет затруднений. |
| Час | Организация досуга | Применять практики досуга, в том числе отдых между помидорками. | Есть затруднение. |
| Час | Инвестирование и учет времени | Обязательно заканчивать фокусировку после окончания помодорки, чтобы отдохнуть. | Есть затруднение. |
| День | Инвестирование и учет времени | Практиковаться в инвестировании и учете времени без выходных. | Нет затруднений. |
| День | Систематические медленное чтения | Изучать фундаментальные или прикладные курсы в зависимости от своей траектории развития и составлять образовательные заметки. | Нет затруднений. |
| День | Мышление письмом | Записывать свои мысли в мимолетные и образовательные заметки. | Нет затруднений. |
| День | Мышление письмом | Мыслить письмом в рамках своих рабочих и личных проектов, активно работая с черновиками, связанными с приоритетными задачами. | Нет затруднений. |
| День | Организация досуга | Применять практики досуга на день | Есть затруднение. |
| День | Планирование | Корректировать план работ и бюджет времени на день исходя из плана работ на неделю. | Есть затруднение. |
| День | Инвестирование и учет времени | Вести учет количества учтенного и инвестированного времени в сравнении с целью фокусировки на день. | Нет затруднений. |
| Неделя | Систематические медленное чтения | На протяжении недели читать материалы для реализации приоритетных проектов с помощью медленного чтения и формировать образовательные заметки. | Нет затруднений. |
| Неделя | Систематические медленное чтения | Изучать новое знание по темам, которые фиксируются в списках дел по “крошкам времени”. | Есть затруднение. |
| Неделя | Мышление письмом | Разобрать исчезающие заметки, формируя новые черновики или обогащая ранее созданные идеи новыми мыслями. | Нет затруднений. |
| Неделя | Мышление письмом | Написать заготовки по рабочим и личным проектам для публикации в рабочем пространстве или в открытой сети для единомышленников. | Нет затруднений. |
| Неделя | Мышление письмом | Писать публичный пост, используя ИИ и дополнительные практики (блогера, ритора, просветителя и т.п.). | Есть затруднение. |
| Неделя | Мышление письмом | Развивать свой творческий конвейер, в том числе оттачивать мастерство, развивать экзокортекс и т.п. | Нет затруднений. |
| Неделя | Мышление проговариванием | Проговаривать понятия и принципы изучамых теорий. | Есть затруднение. |
| Неделя | Организация досуга | При необходимости определить практики досуга на неделю. | Есть затруднение. |
| Неделя | Организация досуга | Применять практики досуга на неделю | Есть затруднение. |
| Неделя | Формирование окружения | Выполнять работы по формированию окружения | Нет затруднений. |
| Неделя | Стратегирование | Провести сессию стратегирования и планирования для определения приоритетных проектов и задач, в том числе по развитию творческого конвейера, практик досуга, формирования окружения, списки дел для крошек времени. | Нет затруднений. |
| Неделя | Стратегирование | Выполнять работы по адаптации под себя Порядка стратегирования и планирования | Нет затруднений. |
| Неделя | Планирование | Выполнять работы по адаптации под себя Порядка стратегирования и планирования | Нет затруднений. |
| Неделя | Планирование | Составить план работ и бюджет времени на неделю в рамках сессии стратегирования | Нет затруднений. |
| Неделя | Инвестирование и учет времени | Вести учет количества учтенного и инвестированного времени в сравнении с целью фокусировки на неделю. | Нет затруднений. |
| Неделя | Планирование | Публиковать заготовки и публичные посты | Нет затруднений. |
| Месяц | Организация досуга | Применять практики досуга на месяц. | Есть затруднение. |
| Месяц | Организация досуга | При необходимости определить практики досуга на месяц. | Есть затруднение. |
| Месяц | Формирование окружения | Определять приоритеты по изменению и/или развитию своего окружения | Нет затруднений. |
| Месяц | Инвестирование и учет времени | Вести учет количества учтенного и инвестированного времени в сравнении с целью фокусировки на месяц. | Нет затруднений. |
| Квартал | Организация досуга | Применять практики досуга на квартал. | Есть затруднение. |
| Квартал | Организация досуга | При необходимости определить практики досуга на квартал. | Есть затруднение. |
| Квартал | Стратегирование | Актуализировать свою траекторию развития, в том числе определяя курсы для обучения | Нет затруднений. |
| Год | Инвестирование и учет времени | Вести учет количества учтенного и инвестированного времени в сравнении с целью фокусировки на год. | Нет затруднений. |
| Год | Организация досуга | Применять практики досуга на год. | Есть затруднение. |
| Год | Организация досуга | При необходимости определить практики досуга на год. | Есть затруднение. |
| Чек-лист “Прогресс мастерства саморазвития” 3.0: степень «Навык» |
|---|
| 3.1. Постоянно объясняю незнакомым взрослым людям о культуре обучения, практиках саморазвития и мастерстве ученика или мастерстве саморазвития (на этот вопрос можно ответить – «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да»). |
| 3.1.1. Могу объяснить основные понятия всех практик саморазвития, и их связь между собой любому взрослому человеку. |
| 3.1.2. Могу объяснить любому взрослому человеку как все практики саморазвития связаны между собой и как их вместе применять на своем творческом конвейере и в рамках стратегирования. |
| 3.1.3. Регулярно объясняю суть культуры обучения, в том числе пишу посты и веду другую просветительскую деятельность. |
| 3.1.4. Замечаю ошибки новичков в применении практик саморазвития и стараюсь дать обратную связь, в том числе в клубе МИМ. |
| 3.2. Исполняю практики саморазвития как культуру обучения и как основу корпоративной культуры в течение полугода (на этот вопрос можно ответить – «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да»). |
| 3.2.1. Имею «Навык» применения всех практик саморазвития как культурных методов (систематически) для устранения неудовлетворенностей и достижения целей. При этом сон как интегральный показатель качества жизни на протяжении нескольких месяцев наблюдений стал качественно лучше (подробнее в посте в клубе: Сон как интегральный показатель качества жизни). |
| 3.2.2. Могу работать и учиться в среднем от 30 до 40 часов в неделю в течение полугода и не пропускаю ни одного дня без учета времени, как минимум, на протяжении последнего месяца. И не пропускаю ни одного дня без инвестированного времени, которое в целом за неделю составляет не менее 12 часов. |
| 3.2.3. Выстроил творческий конвейер и настроил экзокортекс, что позволяет вести личную базу знаний, не менее чем раз в неделю писать заготовки и постоянно моделировать в рабочих проектах на протяжении полугода. |
| 3.2.4. Регулярно каждую неделю провожу сессию стратегирования и планирования, использую для этого мышление письмом и регулярно публикую заготовки о своих планах среди единомышленников. Кроме того, постоянно составляю баланс времени на неделю с использованием практик планирования и инвестирования и учета времени. |
| 3.2.5. Как минимум раз в квартал пересматриваю свои практики досуга и намечаю планы по изменению своего окружения. |
| 3.3. Развиваю свою агентность по принципу бесконечного развития с целью сделать какие-то изменения в своем ближайшем окружении (на этот вопрос можно ответить – «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да»). |
| 3.3.1. Выявляю и устраняю негативные привычки и мемы, которые препятствуют саморазвитию и излишне фокусируют внимание на личном вместо того, чтобы сначала обращать внимание на окружение и через его улучшение достигать собственных целей (устранения личных неудовлетворённостей). Смог осознанно устранить, как минимум, три плохих привычки. Например, не делать перерывы между помидорками, пристрастие к курению, алкоголю или сладкому, боязнь публичности и т.п. |
| 3.3.2. Сформулированы неудовлетворенности на системных уровнях «команды» и «сообщество», а также начата реализация соответствующих приоритетных проектов. |
| 3.3.3. Обращаю внимание на свои привычные приемы в рассуждениях, выборе вариантов решения и действий. Например, могу заметить свои ошибки мышления после того, как написал свои мысли или высказал их. При необходимости записываю мимолетные заметки относительно изменения своих текущих мемов и жизненных установок, а потом разбираю эти заметки на сессиях стратегирования. |
| Чек-лист оценки мастерства саморазвития как внешнего поведения (в том числе создание рабочих продуктов) - степень “Мастерство” |
|---|
| 4.1. Постоянно преподаю и обучаю практикам саморазвития, а также просвещаю и несу культуру обучения в общество (на этот вопрос можно ответить – «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да»). |
| 4.1.1. Веду стажировки или каким-то другим способом обучаю людей практикам саморазвития, а также оказываю регулярно квалифицированную помощь новичкам по саморазвитию, в том числе в рамках сообщества МИМ. |
| 4.1.2. Регулярно занимаюсь просветительской деятельностью, в том числе веду личный канал (от 1000 человек подписчиков), где рассказываю свой опыт и объясняю суть культуры обучения. |
| 4.1.3. Являюсь активным членом сообщества (например, клуба МИМ), которое ставит целью развитие культуры обучения (или новой грамотности). |
| 4.2. Исполняю практики саморазвития как культуру обучения и как основу корпоративной культуры (на этот вопрос можно ответить – «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да») в течение более года. |
| 4.2.1. Имею степень «Мастерство» в применении всех практик саморазвития как культурного метода (систематически) для устранения неудовлетворенностей и достижения целей. Осознанно встаю в роль ученика каждый день и не пропустил ни один день в году, кроме совсем крайних случаев. Реализую принципы: «ни дня без инвестированного времени»; «ни дня без абзаца и без рабочего продукта», «ни дня без работы, учебы и эшелонированного досуга», «форма против содержания» (в самых сложных ситуациях). |
| 4.2.2. Могу работать и учиться в среднем от 40 до 50 часов в неделю в течение года и не пропускаю ни одного дня без учета времени. При этом не пропускаю ни одного дня без инвестированного времени, которое в целом за неделю составляет не менее 20 часов, но при этом с каждым годом постоянно повышается качество сна. |
| 4.2.3. Выстроил творческий конвейер и настроил экзокортекс, что позволяет вести личную базу знаний, не менее чем раз в неделю писать публичные посты и постоянно моделировать в рабочих проектах на протяжении года. Реализую принцип «ни одного дня без написанного абзаца текста». |
| 4.2.4. Регулярно в течение года каждую неделю провожу сессии стратегирования и планирования с горизонтом планирования не менее 3 лет, использую для этого мышление письмом и регулярно публикую заготовки о своих планах среди единомышленников. |
| 4.3. Развиваю свою агентность по принципу бесконечного развития с целью сделать какие-то изменения в мире (на этот вопрос можно ответить – «Да», если на все следующие подпункты вы ответили «Да»). |
| 4.3.1. Могу сказать, что кардинально (системно) перестроил себя и могу объяснить, что это означает и почему для этого необходимо говорить не о себе, в том числе как в этом помогло желание изменить мир к лучшему. |
| 4.3.2. Сформулированы неудовлетворенности на системных уровнях «общество» и «человечество», а также начата реализация соответствующих приоритетных проектов и могу продемонстрировать первые результаты (хотя бы в части результатов исследований). |
| 4.3.3. Активно участвую или формирую свое сообщество (команду), с которым хотел бы бесконечно развиваться и менять мир к лучшему. |
| 4.3.2. Сформулированы неудовлетворенности на системных уровнях «общество» и «человечество», а также начата реализация соответствующих приоритетных проектов и могу продемонстрировать первые результаты (хотя бы в части результатов исследований). |
| 4.3.3. Активно участвую или формирую свое сообщество (команду), с которым хотел бы бесконечно развиваться и менять мир к лучшему. |
Книги из руководств по саморазвитию:
Франческо Чирилло «Метод помидора» (2 дня Нотеберг)
Зонке Аренс «Как делать полезные заметки» (2 дня)
Атул Гаванде «Чек-лист» (2 дня)
Юджин Джендлин – «Фокусирование» (2 дня)
Адлер “Как читать книги” (3 дня)
Кэл Ньюпорт «Цифровой минимализм» (3 дня)
Кэл Ньюпорт «Углубленная работа» (3 дня)
Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок" (неделя)
Даниэл Канеман «Думай медленно, решай быстро» (неделя)
Михай Чиксентмихайи «Поток» (неделя)
Фрэнк Смит “Чтение с пониманием” (неделя)
Андрей Беловешкин «Воля к жизни»
Максим Дорофеев “Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо”, «Путь джедая»,
Скотт Янг «Суперобучение»
“Создавая второй мозг”, Тьяго Форте
Энни Дьюк «Принцип ставок. Как принимать решения в условиях неопределенности»
Дуглас Хаббард «Как измерить всё, что угодно. Оценка нематериального в бизнесе»
Рис « Lean Startup »
Джеймс Карс «Конечные и бесконечные игры»
Ричард Румельт «Хорошая стратегия, плохая стратегия»
Teresa Torres – Continuous Discovery Habits (только на английском)
Alex Hormozi – $100M Offers (только на английском)
Annie Duke – Quit
«Атомные привычки», Джеймс Клир
«Наука сознания. Современная теория субъективного опыта», Майкл Грациано
«12 недель в году», Брайан Моран и Майкл Леннингтон.
“Начало бесконечности. Объяснения, которые меняют мир”, Дэвид Дойч
«Структура реальности», Дэвид Дойч
«Рискуя собственной шкурой. Скрытая асимметрия повседневной жизни» Талеб
«Просвещение продолжается», Стивен Пинкер
“Построение бизнес-моделей”, Александр Остервальдер, Ив Пинье
Константин Харский – «Большая перемена»