Чем отличается работа от досуга?
И Работа и Досуг это деятельность, которая выполняется по какой-то практике и как результат имеет Рабочий продукт. Отличия в том, что в практиках Досуга мы получаем Положительные впечатления непосредственно в самом процессе практики досуга. И в работе есть процесс, но все таки в рабочих проектах приоритет внимания больше на самом продукте в физическом мире.
Что такое досуг?
Досуг - это процесс, в которой какие-то неудовлетворенности снимаются непосредственно в самом Процессе практки досуга
Чем отличается практика организации досуга от практик досуга?
Практики досуга - деятельность, в процессе занятиями которыми человек получает готовое физическт и ментально тело для рааботы. Практика организация досуга занимается управлением Практик досуга, отслеживанием прогресса, подбором самих практидосуга, добавлением.
Перечислите принципы практики организации досуга и приведите примеры из личной жизни.
1. **Досуг на разных временных промежутках**. Необходимо выстроить Эшелонированную защиту досуга: организовать практики досуга на разные временные промежутки: час, неделя, месяц-квартал, год, жизнь. 2. **В досуге важна ритмичность**. Ритмичность как систематичность повторения практик досуга важна для формирования процессов досуга до автоматизма, когда какие-то практики становятся привычными, регулярными для нас действиями. В таком случае нам нужно меньше "мыслетоплива" для удержания внимания на практиках. 3. **Обязательны ежедневные подвижные или двигательные практики**. Подвижности и гибкости тела необходимо заботится ежедневно. 4. **Максимальное переключение между ролями**. Желательно быть в разных ролях, это даст разные точки зрения и в целом делает кругозор шире. 5. **Начинайте со сна и правильного распорядка дня**. Распорядок дня и отход ко Сну до 23.00 это основа основ. Без постановки этой практики досуга постановка остальных практик саморазвития буду идти крайне непродуктивно, и возможно вообще не удадуться. 6. **Устраняйте плохие привычки**. Плохие привычки это все то привычное на автомате поведение, которое нам мешает в развитии. Тут и алкоголь, с сигаретами, кофе и сладкое, переедание, а так же привычки ментальные, например чрезмерно расстраиваться по любому поводу, так и привычки думать по каким-то не полезным для нас шаблонам.
С какими практиками саморазвития связана практика организации досуга?
[[Практика организация досуга]] связана с практиками медленного чтения и мышления письмом при изучении источников по практикам досуга, планирование при распределении слотов времени практики досуга на неделю, месяц, квартал, полугодие и год (на час и день практики должны дойти до автоматизма: практика учёта времени), стратегирование определяет приоритеты обмена денег на впечатления и инвестирования времени в приоритет по какой-то конкретной практике досуга относительного иного личного или рабочего проекта.
Почему важны практики сна и перерыва между помидорками?
Базовые практики досуга начинаются с двух основных: **Режим дня (сна)** и Практика помодоро (отдыха между помидорками в течении дня). Стремиться встать рано потому, что "часть жизни пройдет мимо или без меня" стратегическая ошибка, необходимо удерживать внимание на практики ежедневного отхода ко сну. Следующие практики по важности: практики двигательные, и долголетия.
Мои заметки по изученному разделу.
Помимо внимания к разнообразию самих практик досуга, необходимо уделять внимание самому удовольствию как при практиках досуга, так и при работе, попадая в состояние потока. Состояние потока возникает от осознания что то что ты делаешь нужно, и когда тебе занятие с одной стороны знакомо, с другой необходимо открывать всегда что-то новое. Другими словами нужно стремиться в рабочих и личных проектах заниматься чем-то полезным для людей и чем-то ещё не до конца для тебя изведанным.