Можно выделить собранность на разных временных масштабах: часы, дни, месяцы, годы и пр. Примеры моих “школ собранности” на разных масштабах:
- Математические олимпиады. 4 часа, 3 задачи, условия которых помещаются на треть страницы. После такого “сеанса” выходишь с ощущением “Отпад! Слетал на другую планету! Где мы? Какой сейчас год?”.
- Ежедневная зарядка/йога. Хоть 5 минут, но сделать.
- Заплатить вперёд за занятия без возможности вернуть
Английский, тренировки, подготовительные курсы к университету и пр. - Пробежки (лыжи) более 10 км. “Второе дыхание” – момент победы собранности над ленью/слабостью/усталостью.
- Уборка по субботам.