Размышляю над выполнением домашнего задания из второй главы «Введение в системное мышление». Необходимо составить план реализации своего рабочего (например) проекта. Планирую время, которое могу и хочу инвестировать, в помидорках, открываю календарь, заполняю. Процесс простой, но почему же так сопротивляется мозг этому простому процессу? Почему так не хочется это делать или хочется сделать и поскорее закончить, отодвинуть этот план подальше и действовать как всегда, то есть «как пойдёт»? Решаю это проанализировать, потому что во-первых, «как всегда» не работает эффективно, я уже много раз это протестировала, а во-вторых, если не разобраться со своей реакцией на саму идею планирования, то сделать это систематической практикой будет сложно.
Вспоминая предыдущий опыт попыток планирования, замечаю, что раньше записывала в первый попавшийся блокнот план на день. Сейчас - в гугл календарь на неделю. Никогда не писала, сколько времени выделю на выполнение каждого пункта, сейчас - помидорки. Раньше пункты были перечислением всего подряд (дела назывались первым попавшимся ассоциативным словом - магазин, соматика, кроссовки и т.д.), сейчас - перечисляю действия, которые нужно совершить для выполнения этой задачи (сходить в магазин и купить рукколу, заниматься соматикой , упражнениями для стоп, выбрать кроссовки и отложить понравившиеся).
Это я, конечно, вычитала в книге «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена. Это стало главным моим открытием за неделю. Я выяснила, где ещё проседаю в постановке задач, потому что это как раз про ясно и точно поставленную задачу. Теперь практикую это не только в составлении плана, но ещё стараюсь прописывать и уточнять текущую задачу (например, в реализации творческого продукта или работе на прикладном уровне рабочего продукта перед тем, как начать, прописываю как можно точнее, что и как я планирую делать в течение следующего промежутка времени).
Все это здорово, но почему же так трудно принять это как позитивный пример? Почему мозг так отчаянно отговаривает меня от заполнения календаря?
Отвечаю себе на это так: я сейчас нахожусь в процессе формирования нового мышления. А старое мышление наполнено стереотипами, и мозг делает привычные прогнозы, основываясь на предыдущем опыте. Предыдущий опыт (несистематичного, неуспешного планирования) подсказывает - фигня все эти ваши календари и планы, пробовали уже, знаем, начинаем всегда бодро и так же бодро соскакиваем.
Кроме того, мозг, когда видит запланированное количество действий (а их в календаре тьма), прогнозирует ещё и степень усталости, которая неизменно настигнет, но это если эти действия выполнять в прежнем режиме аврального исполнения без права на отдых, а новый режим он ещё не распробовал, слишком мало времени прошло. И усталости неохота, поэтому и отторжение.
И ещё один важный момент удалось найти и вытащить на поверхность (в процессе написания , надо отметить) - новая степень ответственности. Положил помидорки в календарь - надо их «съесть», в таком количестве и желательно в таком порядке. В то время как раньше куча мала дел хаотично вращалась вокруг своей оси, можно было выцеплять любое и в любом порядке делать, оставляя несделанное на совести нехватки времени.
Ответственность рождает напряжение. Мозг ответственность брать не хочет, хочет хаос и иллюзию свободы. Только опыт подсказывает, что этот хаос рождает огромное напряжение, справляться с которым надоело.
Какой вывод делаю?
Осознание вышеперечисленного помогает не соскакивать, потому что получается определить: вот тут я напрягаюсь, потому что привычно реагирую. Но есть реальность, есть новый способ мышления, можно попробовать, дать себе шанс и, политик учив обратную связь, выяснить, этот новый способ эффективнее предыдущего или нет. А для этого нужно пробовать. Так что вторую неделю есть календарь, синий от помидорок, есть ясно и точно сформулированные задачи, список действий и небольшие шаги вперёд, к новому мышлению.