Сложно, когда интересов много, и грустно, когда их нет. Во всем нужно искать баланс. Обратилась к практике отбора и приоритизации личных интересов благодаря этому посту. Спасибо Анне за интересные и доступные практики, которые позволяют больше узнать о себе!
Вот, что у меня получилось:
| Что меня цепляет / Что хочу протестировать | Насколько мне нравится | Чем интерес может быть полезен в других деятельностях / от каких неудовлетворенностей поможет избавиться | Телесные ресурсы, которые можно восстановить при помощи интереса | Выделенные ресурсы на тестирование |
|---|---|---|---|---|
| Бальные танцы | 5 | - физическая форма и спортивное тело - творческая реализация - профреализация - исполнение мечты | - выносливость, красивое тело, красота линий и женственность | - регулярные тренировки (5 дней в неделю) бесплатно - еженедельные уроки 5.000 за 90 минут - выход на турниры (около 10.000 за образ) |
| Сноуборд | 5 | - спортивная нагрузка - новый круг общения - визуальные впечатления - сложная координация - преодоление страхов - яркие эмоции - ценность холодов | - выносливость, терпение - свежий воздух в горах - снятие стресса - практика падений и отношения к ушибам | - отпуск в горах (60.000+) 2 раза в год - занятия в школе (3.000 за урок) - надо добавить раз в месяц |
| Путешествия | 5 | - развитие и познание мира - новые знакомства и опыт коммуникации - практика языка и навигации | - снятие стресса - отдых и перезагрузка - баланс между личной перегрузкой спортом | - каждые 3-4 месяца - большие отпуска 2 раза в год Бюджет самый разный - от 30 до 200+ тысяч. |
| Изучения английского | 5 | - саморазвитие - возможность профстановления в другой стороне - развитие навыков коммуникации | - интеллектуальная работа - баланс между личной перегрузкой спортом | - занятия 1 раз в неделю по 60 минут - 2.500 - надо выделить дополнительное 2-3 часа в другие дни на ДЗ |
| Обучение: ШСМ | 5 | - саморазвитие - изменение физического мира - повышение интеллектуальной деятельности - улучшение самочувствия за счет баланса мозга и физики | - интеллектуальная работа - баланс между личной перегрузкой спортом |
- 6-7 дней в неделю 1-2 часа в среднем - 29.000 за 4 месяца |
| Верховая езда | 5 | - иппотерапия - взаимодействие в животным миром - сложные навыков координации - яркие сильные эмоции | - укрепление мышц - координация - телесная взаимосвязь с животным | - 1-2 раза в год в теплое время 2500 за 60 минут - сделать бы регулярно в теплое время |
| Друзья | 5 | - поддержание коммуникации и поддержание связей - эмоции | - именно близких друзей толком не осталось (1 в Москве, 1 уехала) - то ли заводить, то ли уплотнять общение с текущим кругом знакомых | |
| Семья | 5 | - поддержание коммуникации и поддержание связей - эмоции | - снятие телесных зажимов путем разрешения внутренних личностных конфликтов | - 1 раз в 2 месяца в среднем, иногда реже, надо бы чаще Ничего это не стоит, но бесценно. |
| Выставки и музеи | 5 | - эрудиция и познание мира - развитие чувства прекрасного | - интеллектуальная работа - баланс между личной перегрузкой спортом | Возобновить походы по актуальным выставкам 1 раз в месяц. Стоимость посещения около 700 р. |
| Роль ведущей | 4 | - реализация таланта - развитие навыков | 1 раз в год - доход | |
| Роль организатора мероприятий | 4 | - развитие навыков - развитие командной работы - заработок | 2 раз в год - доход | |
| Серфинг | 3,5 | - спортивная нагрузка - сложная координация - преодоление страха - эмоции | - выносливость, терпение - морской воздух - снятие стресса - практика падений и отношения к ушибам | пока только в планах, первый раз было лет 5-6 назад |
| Плавание | 3 | |||
| Батутный спорт | 3 | |||
| Бокс | 2 |
Краткие выводы:
- Основное беспокойство связано с тем, что интересы сильно смещены в сторону спорта и экстрима. Помню, когда это началось. В жизни был резкий сильный стресс, и чтобы перекрыть эмоции я стала пробовать различные развлечения, связанные с телесной и эмоциональной нагрузкой. Каких только направлений там не было… Часть из них вошла в мою жизнь: например, верховая езда, и, какое-то время назад - батутный спорт. Часть осталась просто досуговым развлечением.
Тем не менее, составив таблицу и приоритизацию интересов, я вижу, что на 10 стабильных интересов приходится чуть ли не 6 интересов, не связанных со спортом: английский, посещение музеев и актуальных выставок, обучение в ШСМ, друзья и семья, путешествия.
Однако у меня в голове это почему-то не выделяется в отдельные интересы, которые надо практиковать - эти слова скорее находятся в нише “самой собой разумеется, по случаю схожу/сделаю”. В этом пункте напоминаю себе, что развитие отношений с семьей и друзьями - это тоже планирование. Обучение - важная часть жизненного саморазвития, учиться учиться тоже нужно планировать, спасибо за практики ШСМ. И не забывать, что для путешествий не обязательно лететь через весь мир - даже “за углом” я умею найти приключения.
- Интересы, которые я люблю, но в последние месяцы забыла:
-посещение музеев и выставок. Для меня это особое удовольствие - посмотреть, что привезли в Пушкинский или Третьякову, или побродить по постоянным экспозициям, купить магнит на память и пополнить коллекцию живописи на магнитах на холодильнике. В работу!
-верховая езда. Все доступы есть, включая собственное оборудование. Невероятной силы эмоции, включая пройденное преодоление страхов. Вернуть в свою жизнь более, чем 1 раз в год. Конюшня в соседнем парке, собственные лошади у друзей. Все есть. В работу!
- Пункты, которые каким-то образом я вписала в интересы и теперь с интересом на них смотрю: “Как вы там оказались?” Роль ведущей и роль организатора. Я действительно пару раз в год работаю в этих ролях на собственных мероприятиях на 200 человек, дважды даже вела неофициальные свадебным вечеринки. Однако это связано с таким стрессом и нагрузкой из-за ответственности и собственных планок ожидания, что по уровню стресса я стараюсь не вспоминать об этих, можно сказать, маленьких талантах и способностях. Благодаря этой практике теперь я смотрю на эти роли с интересом и думаю, не сделать ли это более регулярной практикой в жизни?
На старте сильно сомневалась, что эта практика мне что-то вообще даст. Тем не менее, применив мышление письмом, я осознала, что некоторые интересы ближе, чем мне кажется, а также, что некоторые позиции являются интересами, на которые стоит обратить внимание.