Организм человека, его мозг, привычки – самый главный инструмент в достижении его целей, он всегда под рукой. То насколько человек владеет этим инструментом, определяет его результаты. Поэтому важно знать свои возможности: что мы можем делать? Когда лучше выполнять интеллектуальную работу, а когда текучку? Когда пик работоспособности в течение дня?
Знание периода пика позволит планировать выполнение работ, требующих высокой концентрации и интеллектуальных усилий, в самое эффективное время.
В каких условиях мерить
Выявлять пик работоспособности без поставленной практики досуга нецелесообразно, так как данные будут искажены. Сон и отдых влияют на эффективность больше, нежели учёт изменения работоспособности в течение дня. Если человек не высыпается, то может сделать ошибочный вывод, что уж утро точно не его пик работоспособности.
Выявление пиков
Анализировать необходимо не один день, а период 2-3 недель.
У большинства людей пик работоспособности с утра, сразу после пробуждения. Есть логические объяснения этому: восстановились силы после сна, нет груза информации и эмоций от прожитого дня.
После обеда может быть непродолжительный, до часа, пик.
Планирование работ
В период пика лучше планировать работы с высокой интеллектуальной нагрузкой и концентраций. В прочие периоды выполнять текучку с использованием уже освоенных практик.
В определённый момент появится предпочтение или ограничение к определённому виду работ, поэтому необходимо иметь список важных работ, которые лучше выполнить с учётом обстоятельств.