Чем отличается работа от досуга?
Когда мы работаем, то для нас главный результат это определённый рабочий продукт, за который нам платят деньгами. При досуга важнее не столько рабочий продукт сколько сам процесс и удовольствие, которое мы получаем при этом процессе, хотя удовольствие и радость можно получить и при работе, если работать над чем что вам действительно нравится.
В работе также затронуты интересы других людей, а в досуге мы ориентируемся на себе. Хотя тут нельзя сказать что при досуге сам результат совсем не важен, а при работе совсем не важен процесс, но мы расставляем приоритеты.
Что такое досуг?
Досуг - это занятие деятельностью, в процессе которой мы получаем позитивные эмоции, устраняем неудовлетворённости и даём нашему мозгу и телу возможность отдохнуть сменив роли и быть готовым для работы.
Чем отличается практика организации досуга от практик досуга?
Практика организации досуга - это практика при которой мы определяем какими практиками досуга мы хотим заниматься и обучиваем себя этим практикам, а также следим, чтобы эти практики исполнялись на определённых временных промежутках. Нам важны не только временные промежутки (час, день, неделя, месяц и год), но и чтобы эти практики заряжали нас сильными положительными впечатлениями, и также помогали нам усиленно работать чтобы создавать успешные системы, тем самым создавая положительные эмоции для других людей.
Перечислите принципы практики организации досуга и приведите примеры из личной жизни.
- Досуг на разных временных промежутках (в течении часа, дня, недели, месяца и тд). Это важно чтобы предотвращаться выгорания, депрессии, сильную усталость.
- В применении практик досуга важна ритмичность, чтобы организм имел отдых по расписанию и желательно чтобы эти практики применялись по автомату.
- Нужно также устранять плохие привычки такие как употребление алкоголя, курение и тд. Эти привычки сбивают организм с графика, на них тратиться много времени и они замедляют во многом наш прогресс.
- Важно уделять внимание двигательным практикам, таким как танцы, спорт, гольф и тд. Можно изучать теорию с тренером, но совсем необязательно становиться профессионалом.
- Также важно уделять внимание практиками проверки здоровья и чекапов, важно для поддержания здоровья и предотрващения серьёзных проблем в будущем.
- Важность досуга является ещё в том, что мы меняем роли, устав от работы мы можем перейти в другую роль, сменив деятельность.
- Самые важные моменты при постановке практик досуга это расписание дня и наш налаженный сон. Без этих практик другие практики досуга и работы не смогут быть поставлены, так как сон и график дня залог хорошего и продуктивного дня.
С какими практиками саморазвития связана практика организации досуга?
Практики досуга очень тесно связаны с несколькими другими практиками досуга: - Учет и инвестирование времени: тут важен отдых между помидорками и учет времени инвестированного в освоение новой практики досуга.
- Мышление письмом и систематического медленное чтение: при освоение новой практики мы можем читать и потреблять новую информацию, а также делать заметки при обучении нового материала.
- Стратегирование и планирование: на практики досуга важно уделать ресурсы такие как время и финансы. Также важно планировать как мы будем применять разные практики на разных промежутках.
- Формирование окружения: формирование окружения хорошо влияет на мотивацию и пропитку и помогает не слиться, также проведения досуга в приятном окружении позволяет формировать новые социальные связи.
Почему важны практики сна и перерыва между помидорками?
Это самые базовые практики, без которых не возможно систематическое применения других практик и большой рабочей нагрузки. Без этих практик может появляться сильная хроническая усталость и снижение продуктивности, что не позволит достичь желаемых результатов ни в досуге, ни в работе.
Мои личные практики досуга в течении:
- Часа - отдых между помидорками.
- Дня - сон, физ терапия, практика ничегонеделания.
- Недели - гольф, танцы, выставки, музеи, дальние прогулки, просмотр сериалов и фильмом, групповой семейный созвон.
- Месяц - локальные путешествия на машине, поход в кино или в театр
- Год - дальние путешествия, катание на лодке, чекап организма.