Мысли не будут радовать своей оригинальностью, но в них есть немного простоты.
Пустое усилие
Недавно мне попалось на глаза такое понятие, как “пустое усилие”. Выросло это понятие из книги “Терапия пустого усилия”, в которой описывается одноименная техника из области когнитивно-поведенческой терапии.
Так вот, не"пустыми усилиями" являются только два вида действий - сокращение/расслабление поперечно-полостых мышц и фокусировка внимания. Только их человек может сознательно контролировать, остальное практически не поддается контролю - попытки заставить себя чувствовать не так, как хочется, реагировать не так, как нужно. Именно поэтому это и называется пустыми усилиями.
А причем здесь МиС
А МиС как дисциплины очень даже имеют отношение к непустым усилиям. Мы на курсе учимся фокусировать свое внимание на объектах (важных для нас). И мы учимся работать в первую очередь с физическим миром (его объектами) - тут мы и выполняем работу своими мышцами: говорим, пишем, видим, слышим, читаем, бегаем, кладем и берем - этот список можно продолжать до бесконечности. Главное - это примат физического над ментальным. А ментальное можно переводить в физическое, придав ему форму письменного описания или цифрового в любой вычислительной технике, будь-то телефон или компьютер. И работать с ним своими мышцами 