За время прохождения руководства в моей жизни и работе произошли следующие изменения:
Практики формирования среды окружения
- Обустроил своё рабочее пространство. Теперь работать стало гораздо удобнее и эффективнее.
Практики формирования экзокортекса
- Перенёс все задачи (рабочие и личные) в единый календарь с синхронизацией на всех устройствах.
- Начал проводить еженедельное планирование с акцентом на конкретные рабочие продукты.
- Стал использовать таймер Pomodoro для отдельных задач. Это позволило вести учёт времени по категориям и анализировать нагрузку в календаре.
- Начал вести рабочие и мимолётные заметки как в электронном виде, так и на бумаге. Провёл несколько сессий мышления письмом. Пока практика даётся непросто, но я вижу в ней большой потенциал на будущее.
Практики концентрации внимания и осознанного отдыха
В начале прохождения руководства я столкнулся с серьёзной проблемой баланса между работой и отдыхом: были сложности со сном и постоянное ощущение усталости. Каждую неделю я формулировал гипотезы о том, как оптимально распределять рабочую нагрузку и эффективно восстанавливать силы. На практике убедился, что работа с короткими перерывами лучше распределяет когнитивный запас энергии, а практики осознанного досуга позволяют удерживать рабочую нагрузку под контролем.
Практики наведения внимания
- Ежедневно выделяю время на целенаправленное саморазвитие.
- Практикую “Стоп-момент” перед началом новой сессии
- Стараюсь отслеживать из какой роли я действую
Мои впечатления и инсайты
В ходе руководства произошли важные озарения в понимании «агентности», «документации» и «стоп-момента». Осознал разницу между «понятиями» и «определениями». Научился отличать роли от должностей и понял, что рабочие взаимодействия с коллегами необходимо обсуждать на языке «ролей». Эти моменты я уже применил на практике и получил положительную обратную связь.
В качестве главного инсайта, изменившего мышление, выделю мем : «Чтобы произошли изменения, необходимо действовать по-новому», и принцип: «В любой деятельности необходимо дотягиваться до физического результата».
Также пришло осознание, что для построения успешных систем недостаточно только инженерных практик — необходимы предпринимательские и управленческие дисциплины.
Что дальше?
- Совершенствовать мастерство управления собственным вниманием.
- Глубже изучать практики саморазвития.
- Осваивать дисциплины интеллект-стека.
- Развивать и отлаживать свой экзокортекс.
- Формировать поддерживающее окружение для своих проектов.
- Системно создавать успешные системы
