Полный трэш с делами у меня был, когда я учился в вузе. Я хотел, чтобы меня не отчислили из вуза, и работать, и в зал ходить, и просто нормально жить. В итоге всё откладывал, а потом завал из дедлайнов, нервяк и бессонные ночи.
Но я нашёл выход— «Бюджет времени».
Смотри, мы же распределяем деньги — на еду, развлечения, нужды. Идея в том, чтобы также распределять время. Просто решаешь в какое время что именно ты будешь делать, и фиксируешь это в расписании по слотам времени. Составляешь себе такое расписание на день и на неделю.
У меня было так:
Учёба — 09:00–14:00
Подработка — 15:00–18:00
Тренировки 3 раза в неделю — с 19:00 до 21:00
Фишка в том, что когда ты заранее распределил по слотам время на свои сферы жизни, нет вот этого: «Ой, а когда мне это делать?» — всё уже решено. Да, иногда надо быть гибким, но в целом это помогает не тонуть в хаосе и реально всё успевать.
Если ты хочешь прокачаться в личной эффективности, подписывайся на наш Телеграм канал по ссылке в профиле