Краткий пост по итогам 4 недели курса.
Удается сохранять постоянство, пусть пока и с небольшими временными слотами 1-2 25 минутных помидорки в день. За неделю на курс инвестировано порядка 4 часов, плюс отдельно время очных встреч.
Подсмотрел посты сокурсников и понял, что видимо не совсем корректно готовил посты к еженедельным очным встречам, делая копи-паст ответов на вопросы по разделу. Поэтому попробую в данном посте выделить основные тезисы, которые наиболее запомнились по данному разделу курса.
- Основная, как мне кажется, идея - не противопоставление, а взаимодополнение психологии и системного мышления, которые имеют свои подходы и направленность относительно системы “человек-личность”
- продолжение развития в понимании термина агент (агентность) через системные уровни неудовлетворенностей. В этой части по материалам возник вопрос, который хотелось бы разъяснить, в чем отличие организационного и социального уровня?
- Новые термины мета-мета модель, мета позиция, пока не искал их подробного описания, но в 4 разделе они точечно применяются, но как будто бы не хватает вводных
- интересная идея для формирования качественных положительных воспоминаний через целенаправленное их создание, чтобы они оставались в памяти и формировали устойчивые чувства
И в конце, хотелось бы привести наиболее значимый результат за неделю, который не привязан к материалам прошлого раздела, а связан с существенным сокращением неосознанных пустых трат времени на соцсети и развлекательный контент (телеграмм каналы, ютуб). Пока не осознал, что именно переключилось в голове, на протяжении предыдущих трех недель думал над тем, что с этим нужно что-то делать и сокращать “залипание” в телефоне. Для меня эффективным оказалось не установка ограничителей в телефоне или сокращение подписок, а просто отказ от телефона в самых частых автоматических сценариях:
- перед непосредственном сном (раньше часто телефон был в руках, когда уже был в кровати) - чтобы отказаться, поставил будильник на смарт-браслет, а телефон оставляю подальше
- во время еды - просто оставляю телефон, убираю планшет в другую комнату.
Пока держусь, сильной тяги нет, но все же нужен периодический осознанный контроль, чтобы на автомате не пойти “старой тропой”.