✍Дневник инженера 2025-11-23

[aleksandr-barbiniagra]

дневник-инженера

Какая оценка текущего продуктивного состояния?

Как оцениваю свою продуктивность по выбранным оценочным показателям характеристик желаемой инженерной сборки: энергичность, настроение, собранность, устойчивость в восстановлении?
Как отслеживается по цепочке ощущения (в теле) → эмоции и чувства → мысли, убеждения и установки → принятые решения и действия

• Энергичность организма в течении прожитого дня: 5
  • поздно ложусь вчера и позавчера в 00.30
  • если я хочу вставить в 06 и инвестировать в свое развитие с утра
• Настроение как время прошедшего дня прожитое преимущественно в положительном (6 - 10) или в отрицательном (0 - 4) спектре эмоций: 6
  • немного, но больше в положительном спектре
  • что мешает чтобы было больше в положительном спектре?
• устойчивость /resilience было ли что-то такое что могло пойти не по плану и/или повлияло на твое настроение и как быстро прошло восстановление (время пребывания в руминации/общему продуктивному времени): 8

Какой фокус на день?

Какие 3 важные задачи сегодня планирую выполнить. Если бы придется выбирать и оставить только одну, то какую одну задачу в случае если все зальет срочным и случиться землетрясение и я буду сидеть в бункере, но я все равно сделаю ту одну важную на день задачу

• Какая 1 (одна) ключевая задача в случае если все зальет срочным и случиться землетрясение и я буду сидеть в бункере, но я все равно сделаю ту одну важную на день задачу:
  • [[Сессия личного стратегирования и планирования 2025-11-23]]
• 2 (две) важные задачи
  • [[041.1. Стартовое УТП ПКБ с максимально узкими нишами в направлении специализация деятельности]]
    • МВП УТП по проекту
  • [[022. РР-25. Руководство Рациональная работа]]. Посвятить 45 минут изучению руководства утром и после
    • Aisystant
• желательно
  • актуализировать заготовки [[Мое расписание на неделю]]
  • и [[10. Мой распорядок дня с режимом работы и отдыха]]

Что из важного получилось сделать или продвинуться?

Созданные рабочие продукты или их части по приоритетным проектам текущих неудовлетворенностей и целей. Что стало решающим в успешности выполнения? Передай этот опыт себе завтрашнему и не забудь себя похвалить

• Вчера получилось актуализировать кусочком стратегию [[Сессия личного стратегирования и планирования 2025-11-23]]
  • Провел обзор своей актуальной и приоритетной неудовлетворенности [[!Зарплата как единственный источник дохода не позволяют формировать желаемый объем и темп накоплений]]
• По рабочему продукту [[022.10. РР-25. Заготовки по итогу изучения. Глава 10. Построение онтологического описания]] продвинулся: прочел 2 главы и оформил мысли по итогу РР-25. Заготовки по итогу изучения. Глава 10. Ситуация моделирования. Уровни абстракции
• По проекту [[011. МПСР - Мастерская по практикам саморазвития]] ответил и опубликовал комментарии, интересные обсуждения получаются, приходят в голову интересные мысли
  • время всей предметной коммуникации в обществе учитываю теперь в этот проект (помимо встреч с одноклубниками)

Что я хочу или желательно улучшить?

Это не про то, что ты не достаточно хорош. На чем как ты видишь желательно дополнительное наведение и удержание внимания

• Хочется быть энергичным

  • С режимом и сном проблема, которую не хочется признавать и решать. Нужно помыслить об этом вне своей головы в заметках [[О том какое место занимает в жизни сон. Что влияет на мой сон]] и в итоге при необходимости внести изменения в [[10. Мой распорядок дня с режимом работы и отдыха]]
  • Может не хватает пропитки? Может я реально не понимаю важность и нужность (критически) своевременного отхода ко сну и восстановления?

• Не уделяю должного внимания своей физике. Не занимаюсь залечиванием травм, и соответственно создаю ограничения в занятиях физкультурой и спортом

• Пока есть неделька нужно всерьез озаботиться этими вопросами и наметить что делать и в каком порядке.

• еще нужно купить какие-то звукоизоляционные наушники для возможности более глубокой работы. Желательно с возможностью подключения по блютуз

Какой инсайт прошедшего дня?

Внимание выделит из фона важное, а интеллект найдет решения и инсайты. Будь внимателен к своим ролям и к миру
инсайты

[[Мои Хотелки и Страсть]] и [[Мои Цели]]
Пока описывал то, что хотелось бы и чего хотелось бы улучшить, то задумался, что вопрос то может быть чуть глубже. психология (шо опять она???). Таки думается что вот на моей полочке сознания где размещены книжки и ссылки про “а где твой список желаний и мечтаний? а ради чего вот тебе и для чего вот тебе?” и-вот-это-вот-все нужно делать ревизию:

• очень желательно любому агенту (помним, что мы таковых называем, у которых таки есть свои предпочтения в предметах интересов), иметь свою папочку с хотелками [[Мои Хотелки и Страсть]] всегда под рукой и почаще к ним заглядывать
• очень желательно иметь [[Мои Цели]], в том смысле что в принципе иметь цели и часто видеть их, то есть удерживать на них активное внимание (вопрос на как часто на временных промежутках сессий личного стратегирования какой частоты? - под новый год?)