Попробуйте вычислить ваш личный пик работоспособности. Используйте для этого данные расчетов мощности из задания №1.4.
Мой пик работоспособности с утра и до 14-15 часов дня. если хорошо себя чувствую то может быть еще и второй пик вечером после 19-20 часов.
Распланируйте свой день с учетом пика работоспособности в календаре. Старайтесь не ставить встречи на это время, а планировать глубокую сфокусированную работу, например, по подготовке к встрече.
обычно я так и стараюсь работать
Попробуйте делать это в течение недели и оцените результат.
уже так живу