Что такое собранность?
Собранность - это быстро и эффективно, рационально используя ресурсы довести дело до логического конца. По сути это некоторое мастерство, которое подразумевает умения (навыки): собраться (организовать пространство, подобрать методы) приступить к действиям с наведением и удержанием внимания на необходимых объектах получать обратную связь и корректировать по необходимости выполняемые действия (ошибки, улучшения), устранять лишние действия, отвлечения искать устаревшие методы и заменять их новыми более эффективными.
Странно, но почему-то слабо отложилось само понятие. Хотя красной линией проходит по всей главе.
В школе нет дисциплин, которые учили бы планированию, вниманию, собранности. Так почему бы и не нагнать это во взрослом уже периоде. Лучше поздно чем никогда.
Какие ключевые принципы мастерства собранности выделяются в этом разделе?
Ключевые принципы: - контекст - учет окружающей среды: социальной, физической, информационной - адаптивность - (можно и в принцип контекста добавить) изменяем действия с учетом контекста - интегративность - использование подходящего опыта и знаний из других дисциплин - приоритеты - отделяем важного от второстепенного - рациональность - основываемся на разумном выборе подходящих моделей - прагматичность (это к рациональности больше относится?) - оценка применимости результатов в физическом мире
Какое значение имеет внимание, и как управлять его ограниченностью?
Внимание - как ресурс позволяющий ограничивать область внутреннего взора человека на необходимые ему объекты, также удерживать эту область и при необходимости переключать.
Ограниченность внимания по критерию количества - это исключение отвлекающих факторов, применение методов досуга для его восстановления.
В чем различие между первой (S1) и второй (S2) сигнальными системами внимания?
Первая - быстрая, рефлекторная, на уровне автоматизмов. Вторая - медленная, требует подгрузки в контекст дополнительной информации и как следствие учитывает больше факторов для каких-либо действий.
Что такое экзокортекс, и как он помогает в управлении вниманием и повышении собранности?
Экзокортекс - "второй" мозг расширяющий когнитивные, психологические, памятные и другие функции мозга человека. Многие из его инструментов (вместе с методами) позволяют изменить выполняемые действия человека, которые могут сократить расход ресурса внимания, ускорить процесс его восстановления. Также позволяют улучшить составляющие мастерства собранности, такие как собраться (помодоро), убрать отвлечения (выключить уведомления)
Хотя странно конечно, уведомления - по идее это экзокортекс, которые позволяет быстро получить какую-либо информацию и тут же мы от него “защищаемся”. Какая-то куча-мала получается. Где эта ниточка клубочка?
Какие базовые операции собранности упоминаются, и как они помогают структурировать деятельность?
Тут бы пояснить понятие операции. Это базовый элемент действий проводимых в рамках какого-либо мастерства?
Тогда это: отключение уведомлений, наведение внимания и его удержание, получение обратной связи, корректировка действий, контроль отвлечений. По идее это
Из всех “операций” по структурированию деятельности можно отнести: понятийное наведение внимания - говорит о том, что нужно первоначально уделять внимание на основные понятия в предстоящей деятельности и что с ней связано
Какие риски связаны с чрезмерной собранностью, и как можно избежать их негативных последствий?
Это гиперсобранность. Риски: отсутствие гибкости в принимаемых решениях, зашоренность и концентрация только одной задаче без внимания к остальным не менее или более важным.
Для избегания: управлять вниманием в рамках данной деятельности, рефлексия мышлением письмом в части диагностики перфекционизма и возможного его устранения.
Как временные масштабы внимания (краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные) влияют на управление задачами и целями?
На долгосрочном масштабе - внимание позволяет удерживать фокус на ежедневных действия по достижению стратегических целей. Временной уровень: годы-десятилетия-века
На среднесрочном масштабе - внимание это фокус на проектах скажем нестратегического уровня (в руководстве обозначено как проекты средней сложности), а также анализ накопленных ошибок действий уровня краткосрочного (корректировка?). Временной уровень день-месяц-год
На краткосрочном масштабе внимание это про быстрое внимание и медленное внимание задач уровня секунда-час-день
Какие методы предотвращения утечек внимания наиболее эффективны в условиях цифровой перегрузки?
Цифровая перегрузка связана с "богатством" социальной среды в информационном плане. Поэтому в первую очередь должны быть предотвращены утечки внимания связанные с отвлечением (уведомления, звонки, постоянная проверка почты), а также выбор "проверенных" источников информации для использования.
Как понятия и заземление изученного помогают усиливать собранность и развивать системное мышление?
Понятие - это ментальная модель. Заземление - привязка модели к реальной жизни, т.е. поиск его воплощения. Некий экземпляр класса. Наведение внимание на реальном объекте в связи с понятием позволяет быстрее достигать результатов деятельности? Для развития системного мышления заземленное понятие позволяет найти физические воплощения системы через определение этой связи. Связи, видимо определяются по набору характеристик ментальной модели и ее воплощения, перечне функций выполняемых, результатами работы этой модели.
Какие примеры практик саморазвития упоминаются, и как они способствуют улучшению собранности?
Мышление письмом - исключение утечек внимания
Инвестирование времени - концентрация на предстоящих действиях
Организация досуга - восстановление ресурса внимания
Стратегирование и планирование - понятная цель и целеполагание
Какие преимущества дает использование понятийного внимания при обучении и решении сложных задач?
Как правило, сложные задачи подразумевают множество новых понятий, поэтому понятийное внимание, направленное на определение понятийного аппарата является необходимым. В частности сложные задачи требуют участия множества специалистов и определение общих и понятных для всех понятий также является одним из факторов более эффективной работы команды (не тратим время на определение общего фундамента)
Что означает рациональная работа?
Рациональная работа - это деятельность с использованием своих знаний и ресурсов основная на разумных гипотезах, фактах, научных теориях. Такая деятельность как правило позволяет прогнозировать будущие результаты, устранять потери, контролировать подходящее качество продукта.