Есть навыки «высшей лиги» — системное мышление, сложные методы инженерии и менеджмента. Но почти всегда люди буксуют не на сложности, а на базовой «гигиене»: режим разваливается, внимание утекает, восстановление не работает, а день распадается на быстрые удовольствия и тушение пожаров. Поэтому программа “Личного развития (ЛР)” ставит не «мотивацию» и не «советы», а минимальные условия, без которых любое серьёзное обучение и любые амбициозные планы будут регулярно срываться.
Это как мытьё рук. Само по себе оно не делает из вас хирурга и не позволяет провести сложную операцию — для этого нужно отдельное мастерство и много упорного труда, включая освоение сложного знания. Но без элементарной гигиены отличного результата не будет: вы просто будете проигрывать не на сложности задач, а на базовых сбоях режима, внимания, устойчивости и управляемости.
Ниже — что именно вы получаете на выходе.
1) Ритм развития, который держится без героизма: ежедневное внимание + недельный бюджет времени
У меня есть ежедневный слот саморазвития и не менее 10 часов в неделю на освоение нового, и это должно держаться не “на энтузиазме”, а на ритме.
Я не отменяю развитие из-за рабочих завалов, командировок и обстоятельств: есть способ выделять немного времени даже в самый плохой день, если вы управляете своим вниманием. Я понимаю, насколько нелепо звучат такие отговорки на программе “Рабочее развитие”, но вполне допустимы на “Личном развитии”. Точно также на личном развитии основной критерий по количеству инвестированного времени, а не выполненное всё ДЗ как на рабочем развитии. Мы разделяем “налет часов” и “освоенное содержание”: первое важно в личном развитии, а второе – в рабочем развитии.
Саморазвитие вшито в стиль жизни, как питание и гигиена. Я не могу этого не делать. Саморазвитие — это не очередной курс или проект, который нужно просто “пережить”, а непрерывный и бесконечный процесс. Это буквально стиль жизни, который реализуется само собой. И я даже не понимаю, как это можно пропустить приём пищи, гигиену и слот саморазвития.
2) Я — заказчик себе: цель, смысл, дело жизни, калибр личности
Я сам заказчик своей траектории развития: понимаю, чего хочу, зачем развиваюсь, какой у меня смысл/дело жизни (пусть даже в версии 0.1, но оно есть). Я не живу интересами начальника, компании или отрасли: понимаю, куда расту и зачем мне, а не только компании, моё системное мышление. И даже если я иду на корпоративное обучение, то понимаю “зачем и как оно поможет не только компании, но и мне в будущем”.
Я развиваюсь не только потому, что “так надо” или “так требуется”. У меня есть живой интерес к познанию мира и к тому, как его можно улучшать. Я развиваюсь не в надежде, что жизнь станет лёгкой и проблемы исчезнут, а потому что выбираю уходить от скуки, серости и невежества — в сторону ясности, мастерства, созидания и большей ответственности. Это внутренняя энергия, которая делает развитие устойчивым.
Я стремлюсь повышать свой калибр личности, позволяющий создавать что-то в мире, а не только “прокачивать себя”. Я начинаю мыслить своей жизнью как траекторией, где есть рост масштаба ответственности и создаваемой ценности (от себя — к окружению, команде, организациям, миру), а потому, в частности, строю системную карьеру — не как личное желание “зарплату побольше и должность повыше”, а как рост способности создавать ценность и брать ответственность на большем масштабе.
3) Баланс и ресурс: состояние, нагрузка, восстановление, поддержка себя
Я умею балансировать работу и личную жизнь, чтобы личная жизнь не срывала развитие и работу. Я знаю, что значит интересная жизнь с многочисленным ролями и качественным досугом.
Вместо качелей «впрягся — выгорел — откатился» я выстраиваю контур поддержания формы с помощью осознанных практик организации досуга и отдыха: сон, движение, восстановление, личные границы, дозирование когнитивной нагрузки. Я могу управлять продуктивным состоянием (границы, восстановление, режим) и выдерживать высокую когнитивную нагрузку, постепенно повышая свой потенциал (предел нагрузок), а не “вывозя” героизмом.
Я умею поддерживать себя в форме постоянно: фиксирую прогресс, признаю сделанное, “хвалю себя за факты”, а не живу в режиме постоянной внутренней критики и обнуления результатов.
4) Выход из застреваний: мировоззрение, привычки, быстрые удовольствия, стрессоустойчивость
Я постоянно корректирую и улучшаю свое мировоззрение: замечаю непродуктивные мемы и привычки, устраняю их и заменяю новыми — не только “понимаю головой”, перестраиваю не только свое поведение, но и формирую окружение, которое помогает этому обновлению мировоззрения.
Особенно важный сдвиг — снижение зависимости от быстрых разрядок (скролл, сериалы, “дофаминовые перекусы”), которые создают иллюзию облегчения и систематически откладывают сложные задачи. Я способен менять плохие привычки и не зависать в быстрых удовольствиях (скроллинг, дофаминовые “перекусы”, прокрастинация) — заменяю их практиками, которые возвращают ресурс и внимание, а также являются преградой для выгорания и депрессии.
Я достаточно стрессоустойчив, чтобы не рушиться от нагрузки, проблем и неопределённости, и умею держать оптимизм как рабочую позицию: не “розовые очки”, а способность находить варианты действий и сохранять долгий горизонт. Я умею выходить из застреваний: распознаю состояния “хаос/тупик/поворот”, не залипаю надолго и возвращаюсь в управляемый режим (как неваляшка). Могу действовать в неидеальных условиях.
5) Организованность и антишум: приоритеты, стратегирование, итерации, рабочие продукты, работа с неудовлетворённостями
Я организован: могу стратегировать и планировать, противостоять инфошуму и отвлечениям, удерживать внимание на приоритетных проектах. Я умею разделять Важное, Текущее и Срочное: важное — то, что двигает траекторию и требует защищённых слотов; текущее — то, что поддерживает нормальную работу и быт; срочное — то, что “горит” и требует реакции, чтобы восстановить текущее, но оно не должно постоянно съедать важное. Я умею защищать Важное от диктатуры Текущего и Срочного и не превращать жизнь в бесконечную рутину и тушение пожаров.
Я двигаюсь итерациями и инкрементами в рамках осознанно выбранных приоритетных проектов: регулярно довожу начатое до результата.
Я умею работать с неудовлетворённостями, проблемами и эмоциями: замечаю сигналы (напряжение, тревогу, раздражение, апатию), перевожу их из “шума” в ясные формулировки — что именно не устраивает, где ограничение, в чём риск — и дальше превращаю это в задачу, гипотезу или решение, вместо того чтобы залипать в пережёвывании или сбрасывать всё в прокрастинацию.
6) Экзокортекс и моделирование: творческий конвейер и перевод мыслей в публичные артефакты
Я осознаю полезность моделирования собственных состояний и внимание к своим мыслям, что помогает мне работать со сложной методологией не “в голове”, а через экзокортекс: фиксирую наблюдения, формулирую гипотезы, веду заметки, делаю ревизии и собираю из этого решения.
У меня есть творческий конвейер: я умею переводить мысли из “внутреннего шума” в последовательность артефактов (рабочих продуктов): мысль → заметка → черновик → заготовка → публичный текст/документ → система. Так развитие становится наблюдаемым: по неделям появляются артефакты, а не только ощущения.
Я умею работать с рабочими продуктами: понимаю, какие артефакты являются результатом работы (документы, решения, модели, чек-листы, метрики, постановки задач), и могу стабильно их производить и улучшать.
Именно это всё даёт способность на РР не просто “понимать методологию”, а встраивать её в реальную деятельность, где ценность создаётся через выпущенные артефакты — для проектирования, улучшения и создания рабочих успешных систем.
При этом важно различать фокус программ: в ЛР речь идёт о жизни в целом — о стиле жизни, ролях, ресурсах, смысле и устойчивом контуре развития. В РР речь идёт о работе — о рабочих ролях, системах, рабочих продуктах и качестве результата, хотя и с использованием более сложной методологии и при существенно большей когнитивной нагрузке.