Сон
Базовое расписание:
Отбой в 22:30
Подъем в 6:30
Сон подвергается “атакам”:
- Дома есть кот и собака, периодически они ночью не дают спать.
- Могу ночью проснуться и потом несколько часов не засыпать или просто не заснуть.
- Поздний приход домой, какие-то незапланированные домашние дела сдвигают время отхода ко сну, при этом время просыпания в будни - фиксировано.
В целом, обычно сплю по 7,5-8 часов ежедневно, сплю хорошо, поставлю 8 баллов из 10 себе за сон)
Это тот фактор, который я “защищал” всегда.
Качественный досуг
Здесь я могу внести пока что только ежедневную получасовую прогулку с собакой и ходьбу до метро в течение 15 минут. Времени и ресурсов на досуг “нет”, точней “досуг не в приоритете”)
Здесь поставлю 4 балла из 10.
Текущая нагрузка
Могу констатировать на 16.01.2026, что я перегружен.
На работе одновременно 4 проекта (в которых можно выделить подпроекты).
Плюс я прохожу курс по работе с информационной платформой, которую нужно знать для эффективной работы - срок до мая.
Плюс сейчас начал проходить резидентуру по распожаризации.
Похожую нагрузку я помню только в 2015 году, когда у меня было 2 работы одновременно (фулл-тайм в офисе и еще одна удаленная).
Режим работы
Так как я не могу уменьшить количество проектов на работе, но могу их распределять по дням.
Скорей всего буду выбирать на день 2 проекта, которые нужно держать в фокусе.
При этом все обучение - в “поддерживающем” режиме.
Способность быстро (пере)приоритизировать
Сейчас это есть, но хаотично, нужно отладить в таск-трекере.
Качество рабочих продуктов
Здесь проблем нет, выпускаем всякое “production ready” - лишь бы прошло.