Физическое состояние 7/5/3
Эмоциональное состояние 8/8/7
Лег спать до 23-00: да
Сон: Трекер сна не куплен, 8 часов
Тренировка спортзал: да
Учет калорий: 1457 кал
10 000 шагов в день: да
Утренняя пробежка: да, 14 минут
Цигун/Йога: Да, цигун 10 минут
Динамика: Да
Планирование на день: Да
Выполнение важных задач: Да
Учтенное время: 3 часа 56 минут
Профессиональный ученик: 1 час 11 мин
Мыслительное мастерство: 0
Профессиональное мастерство: 1 часа 30 мин.
Здоровье: 1 час 15 минут
Заметок написано: 0
Рабочих продуктов профмастерство: 1
Новых знакомств офлайн: 0.
Творческая деятельность: 0
Итог: в целом днем доволен
Инсайт дня:
- нужно быть внимательным к питанию, съеденный просто по настроению арбуз может выбить из жизни на пару дней, пищевое отравление.
- Физическая нагрузка в дефиците ресурсов для организма возможна и даже на удивление я выдержал тренировку и сделал хороший результат, а вот интеллектуальная нагрузка была затруднительна, кружилась голова, сложно было держать фокус на задаче.