Продолжаю исследовать за счет чего необходимо увеличить потенциал продуктивного состояния.
Гипотеза на неделю состоит в том, что я продолжаю пытаться высвободить свободное время, рассмотрела как могу оптимизировать бытовые задачи: где можно сделать шорткаты и из повторяющихся задач сделать чек-листы.
Подсчитала, что на покупку/заказ продуктов и приготовление еды в среднем уходит 2,5 часа в день. Посмотрела за счет чего можно сократить время до как минимум 1,5 часов в день, высвободив дополнительных 7 часов в неделю.
Оптимизировала и лучше организовала домашнюю рутину, выкинув и убрав лишние вещи и то, что забирает внимание и усложняет уборку. Составила меню на месяц вперед и список закупок, который происходит два раза в неделю в отведенный слот времени и каждый раз не изобретается велосипед.
Главные объекты внимания, которые удерживаю ежедневно, по совету Церена:
-
слот саморазвития каждый день (минимум 90мин в день)
-
заметки
-
рабочие продукты дня
-
контроль продуктивного состояния
-
соблюдение информационной гигиены
Проверять сообщения только в заранее отведенные промежутки (это пока не реализовала до конца, но
Прилетающие задачи фильтрую, не делаю ничего, что не записано в задачах на неделю (если не касается “срочного”.
Что все еще сложно контролируемо: сон. 3 раза за прошедшую неделю были трудности со сном, что в итоге влияло на продуктивное состояние в течение дня. Во-первых просыпалась вместо 5-00 в 8-00, в результате чего сдвигался весь график, инвестированные и учтенные часы приходилось соблюдать в другие слоты времени, в итоге были существенные “перегревы” и качество рабочих продуктов снизилось.
Решение: пройти полный чек-ап организма для диагностики причины.
