-
Сон - только начал работу с этой составляющей. Сплю в бирушах и маске, иначе не могу нормально высыпаться, приобрел умные часы для трекинга сна, сейчас собираю статистику во сколько ложусь, сколько часов сплю, но очевидно что еще много работы - за последнюю неделю непрерывно спал 8 часов только один раз. Ко сну отхожу поздно - не раньше 1 часа ночи, сейчас начал постепенно понижать время отхода ко сну. Цель - вставать в 7 утра для выполнения тренировок или учебы
-
Качественный досуг - этого так же не хватает, явно нужны хотя бы прогулки для добиванию недостающего количества шагов в день
-
Текущая нагрузка - множество проектов одновременно, думаю в день не менее 5, необходимо делегировать, раньше не было кому, сейчас немного проще
-
Режим работы - сижу на работе около от 9,5 часов и более каждый день, приезжаю поздно - в 11 часов и до 20:30 обычно, но если раньше приеду, то раньше точно не уеду.
-
Способность быстро (пере)приоритизировать - для этого действительно нужно вести все как проекты, замечаю что много незаписанных дел и они оттягиваются, так как он не видны в списке на планирование.
-
Качество рабочих продуктов - тяну до последнего момента обычно, что бы разом сделать, нужно учиться выпускать малыми порциями