Употребить социальные сети с большим смыслом

В ДЗ второй главы «Системного саморазвития» следует проанализировать вредные привычки.

Думаю, как и у многих, в списке вредных привычек присутствует пункт «социальные сети». Это телеграм и ютуб, попали по критерию «инвестирование времени с большим смыслом».

Поясню. В подписках нет развлекательного контента:
— в ютубе видео с конференций по профессиональной деятельности и смежным областям, расширение кругозора.
— в телеграм подписки на каналы и чаты по проф. деятельности и интересам.
Малейший интерес к теме, рука тянется добавить в «Посмотреть позже» или «Сохраненные сообщения». За четыре года в одноименном плейлисте ютуба скопилось 1500 записей, сколько же «Сохраненных сообщений» телеграма…

Прослеживается широта интересов или неразборчивость в потреблении контента. Склоняюсь ко второму ) Недавно изменил способ потребления информации. При просмотре, чтении обязательным условием стала проработка материала: написать исчезающие заметки, дополнить экзокортекс.

Поглащать информацию стал меньше и качественнее. Начал применять метод «Отметить все прочтенным» и пристальнее следить на что подписываюсь. Но внутреннего удовлетворения не чувствую, внутри скребется fomo.

Вопрос к сокурсникам, кто как борется с чувством незавершенности (постоянно появляются новые сообщения) и fomo (fear of missing out, чувство упустить важное) в социальных сетях?

P. S. С плейлистом ютуба поступил радикально — «Удалить все». Возможно кому-то сохраню десятки минут, т. к. команды очистки плейлиста в интерфейсе не предусмотрено.

В Хроме включить англ. язык в интерфейсе (либо заменить в коде англ. названия меню на "Меню действий" и "Удалить из")
открыть плейлист
CTRL + SHIFT + J
вкладка Console
Вставить код и нажать enter.
setInterval(function() {
document.querySelector('#primary button[aria-label="Action menu"]').click();
var things = document.evaluate(
'//span[contains(text(),"Remove from")]',
document,
null,
XPathResult.ORDERED_NODE_SNAPSHOT_TYPE,
null
);
for (var i = 0; i < things.snapshotLength; i++) {
things.snapshotItem(i).click();
}
}, 1000);