Систематическое медленное чтение. Заготовка

Мозгу постоянно нужна новая информация.
Много информация потребляю, мало обдумываю, ещё меньше применяю.

Например, в инстаграмме сохранена куча закладок с физическими упражнениями и забавными связками, но помню только одно (уже нет), которое сразу же попробовала (только 1 раз, поэтому забыла).

В систематическое медленное чтение входит не только потребление информации, но и её обработка - осмысление. Если описать каждое слово, то выходит, что систематическое - это про регулярность/ритмичность, медленное - про осмысление, чтение (слушание, просмотр) - про потребление.

Применение в практику не входит. Но тут идем в анализ своих неудовлетворенностей, определяем их, выдвигаем гипотезы по их удовлетворению, определяем какой материал необходимо изучить, медленно читаем и применяем.

Чтение

В первую очередь важно качество и постоянство.
Как найти качественную информацию? Сформировать подходящее окружение. Как? Разберусь в разделе “Формирование окружения”. Пока есть список рекомендованной литературы от ШСМ (на несколько лет хватит).
Что читать? Определяем в сессию стратегирования, опираясь на список приоритетных проектов, который базируется на списке неудовлетворенностей.

Осмысление

Усвоить/осмыслить информацию поможет практика мышления письмом. Для этого необходимо уметь замечать резонанс и приучиться записывать возникающие мысли, вопросы и даже ощущения. К записям можно будет вернуться и ещё раз обдумать и поискать, а что же было не так.
За наводку на фиксацию ощущений спасибо @elena-goncharoff .
Резонанс возникает когда новые картины мира сталкиваются с имеющимися.

Систематичность

Потребление качественной информации должно происходить ежедневно. Желательно в одно и то же время. Когда заниматься можно решить в сессию планирования.
Автор советует совместить систематическое медленное чтение с практикой планирования дня, в первый рабочий час. Стремлюсь следовать этому совету, и письмом мыслить также в первой половине дня.

Рабочий продукт

Видимый результат - образовательные заметки.
Больше образовательных заметок = больше усвоенной информации.
Образовательные заметки разбираются в рамках практики мышления письмом и используют в стратегировании и планировании.

3 лайка

В списке рекомендованных книг есть одна Юджина Гендлина «Фокусинг», она может помочь вытащить ощущения на уровень сознания, в мысли. Но ее читать я бы советовала через фильтр, уж не знаю, чьи там ляпы, автора или переводчика, но они есть. Я вот на этом месте ржала как конь:

«Сегодня в практике психотерапии существует много различных подходов. Это фрейдистский и юнгианский психоанализ, гештальт-терапия, психотерапия, центрированная на клиенте, психотерапия первичного крика, бихевиоральная психотерапия, психосинтез, метод Хакоми, трансперсональные техники и другие.

Все эти подходы весьма важны, так как обеспечивают функционирование ряда социальных и учебных организаций.»

Подходы важны, так как обеспечивают функционирование организаций, чудненько)

Начинала читать “Фокусирование”, но прям тяжело пошло, отложила. Нашла, что есть издание именно “Фокусинг”, его попробую изучить.