Для выполнения задания рассматриваю только рабочие дни, чтоб не усложнять расчёты:
- минимальное техобслуживание организма - сон 7.30 еда 2.00 утренний моцион 1.00 итого 10.30 осталось 13.30;
- досуговое время - спортзал 0.40 ходьба 1.50 фильм 2.00 чтение художки и соцсетей 1.15 дела по дому 0.15 разное 1.00 итого 7.00 осталось 6.30;
- инвестиционное время - чтение, обучение 0.30 остальное 0.25 итого 0.55 осталось 5.35;
- необязательные встречи - 0.20 осталось 5.15;
- рабочее время - 3.30 осталось 1.45.
Выводы: таким образом, по самым грубым прикидкам, увеличить рабочую мощность можно на 1.45 в сутки. Задачи: учитывать в помодоро-таймере продуктивное и инвестиционные время, стремиться его увеличить (в разумных пределах, не в ущерб досугу, а за счёт излишней деятельности) увеличить эффективность продуктивного и инвестиционного времени за счёт более осознанного досуга и уменьшения излишней деятельности. Продолжить фиксацию тайм-слотов в календаре: так мне спокойней и наглядней, вижу что когда, и можно ретроспективно оценить затраты времени, хотя бы приблизительно.