-
Сон (7 из 10)
Ночью сплю 6.5 часов в среднем (по whoop). Встаю без будильника. В последние 2-3 недели показатель recovery в whoop сильно снизился, предполагаю, что из-за простуды. По ощущениям, спать стоит на полчаса больше, вероятно, надо какие-то расслабляющие процедуры делать регулярно и часто (массаж, ванну) + повысить уровень кислорода в комнате + начать сдвигать методично время засыпания (сейчас это 01:20 в среднем).
-
Качественный досуг (7 из 10)
Занимаюсь теннисом три раза в неделю (4.5 ч в неделю в среднем), правда в закрытом помещении.
Летом хочу перейти на открытые корты.
Нерегулярно занимаюсь силовыми тренировками и гимнастикой (упраженения с собстевенным весом + растяжка), нужно еженедельно без пропусков.Люблю вечером или в выходные поиграть в “Warcraft III: Reforged” онлайн (в среднем, занимает 10 часов в неделю), это дает мне некоторую яркость переживаний и радость, но вряд ли можно назвать качественным досугом, т.к. провожу досуг в рабочей позе, поэтому компьютерные игры - кандидат на выход из досуга.
-
Текущая нагрузка (6 из 10)
На работе есть трекер и планировщик проектов/задач, полезно сделать ревизию и перейти на более дисциплинированное и подробное ведение.
Для личных задач только начал вести бэклог-планы в Obsidian (организовал с помощью LLM структуру и процесс открытия-закрытия дня), туда также переношу рабочие задачи на день. Тоже требуется выгрузка полная выгрузка личных задач и планов и повышение дисциплины ведения.Сейчас на работе есть только один основной проект, но внутри оказывается много подпроектов. Также есть 3-4 фоновых проекта, на которые иногда приходится отвлекаться.
-
Режим работы (7 из 10)
Сейчас на работе есть только один основной проект, но внутри оказывается много подпроектов. Также есть 3-4 фоновых проекта, на которые иногда приходится отвлекаться.
-
Способность быстро (пере)приоритизировать (7 из 10)
Вспомнилась теория ограничений, что наилучшую точку приложения сил надо определять после того как воздействовали на наилучшую точку “до”.
У нас в команде еженедельное планирование и мы стараемся каждому выдать задачу, которая принесет крутые результаты при успешном выполнении. Сложно запланировать важные задачи на много недель, т.к. приоритеты меняются из-за развития проекта и его понимания.
Есть эффект большего приоритета новому-интересному, вместо старого-надоевшего, что может замедляет процесс “выдачи”.
-
Качество рабочих продуктов (6 из 10)
Нашей команде явно стоит чаще “выдавать” рабочие версии, т.к.
- завершенный результат мотивирует сам по себе
- получаем обратную связь, которая заряжает и позволяет вовремя скорректировать направление, подключить нужных экспертов